{"id":2186,"date":"2020-02-28T07:57:57","date_gmt":"2020-02-28T05:57:57","guid":{"rendered":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/?p=2186"},"modified":"2023-03-21T20:56:19","modified_gmt":"2023-03-21T18:56:19","slug":"rohkost-auswirkungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/rohkost-auswirkungen\/","title":{"rendered":"3 erstaunliche Auswirkungen nach bereits 1 Woche veganer Rohkost auf deine Seele & Psyche"},"content":{"rendered":"

Diesen Beitrag gibt es auch auf: Englisch<\/a><\/p>\n

Du \u00fcberlegst, ob eine vegane Rohkost Woche<\/strong> dein Ding ist? Raw Food und Rohkost Ern\u00e4hrung<\/strong> war schon immer interessant f\u00fcr dich? Wenn die Antwort darauf ja ist und du dich auch f\u00fcr Rohkost und die Auswirkungen auf die Seele und Psyche interessierst, bist du hier genau richtig. Im folgenden Artikel habe ich meine Erfahrung dokumentiert. Anschlie\u00dfend gebe ich mein Fazit mit 3 erstaunlichen Auswirkungen nach bereits 1 Woche Rohkost<\/strong>.<\/p>\n

Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/h3>\n

1. Mein Beweggrund f\u00fcr 1 Woche nur Rohkost<\/a>
\n2. Meine Ern\u00e4hrung vor der Rohkost-Woche<\/a>
\n3. Was in dieser Rohkost Woche erlaubt war und was nicht<\/a>
\n4. Mein ausf\u00fchrliches 1 Woche veganes Rohkost Tagebuch<\/a>
\n– Mein Rohkost Tagebuch f\u00fcr Ern\u00e4hrung und K\u00f6rper<\/a>
\n– Mein Rohkost Tagebuch f\u00fcr Geist und Seele<\/a>
\n5. 3 mentale Auswirkungen durch Rohkost f\u00fcr mich<\/a>
\n6. So wirkte sich Rohkost auf meine Gesundheit aus<\/a>
\n7. So reduzierte Rohkost meinen Plastikverbrauch massiv<\/a>
\n8. Solltest du auch eine Rohkost Woche durchf\u00fchren?<\/a>
\n9. Mein Revue 10 Tage danach (bei vegetarischer Ern\u00e4hrung)<\/a><\/p>\n

Mein Beweggrund f\u00fcr 1 Woche Rohkost Ern\u00e4hrung<\/strong><\/span><\/h2>\n

Mein Beweggrund f\u00fcr diese 1 Woche Rohkost<\/span> Ern\u00e4hrung<\/strong> war von Anfang an, etwas achtsamer und mehr Obst und Gem\u00fcse zu essen, noch bewusster zu leben und mein emotionales und mentales Leben noch stabiler und transparenter auszuleben.<\/p>\n

Au\u00dferdem liebe ich Essen und ich kann mir keine bessere Ablenkung vorstellen. Au\u00dfer bei Obst und Gem\u00fcse tue ich mir oftmals schwer! Genau deshalb widme ich mich jetzt vermehrt meinem K\u00f6rper und den emotionalen Themen, welche mich hin und wieder abdriften lassen.<\/p>\n

Eine L\u00f6sungen dieser Herausforderungen durch die vegane Rohkost Woche<\/strong> zu finden w\u00fcrde bedeuten, dass ich mehr Zeit f\u00fcr die wichtigen Dinge im Leben, wie das Schreiben an neuen Artikeln, das Vorbeiteten neuer Meditationen und die Qualit\u00e4tszeit mit meiner Familie h\u00e4tte. Gerade die t\u00e4gliche Arbeit rund um Beyonduality verbraucht f\u00fcr mich sehr viel inspirative Energie.<\/p>\n

Verhilft mir Rohkost hier zu einem h\u00f6heren Bewusstsein und mehr Fokus?<\/p>\n

Meine Ern\u00e4hrung vor der Rohkost-Woche<\/strong> <\/strong><\/span><\/h2>\n

So sah meine Ern\u00e4hrung vor der Rohkost Ern\u00e4hrung<\/strong> aus.<\/p>\n

    \n
  1. Muffins oder s\u00fc\u00dfe St\u00fcckchen geh\u00f6rten f\u00fcr mich zum Alltag dazu und Obst eher seltener. Jedoch kochte ich auch 3-4 Mal die Woche gesund mit frischem Gem\u00fcse.<\/li>\n
  2. Seit Anfang 2020 trinke ich keinen Alkohol. 2019 habe ich die ein oder andere Flasche Wein genossen und auch mal mehr getrunken als der \u201eDurchschnittsb\u00fcrger\u201c. Ich wollte hier mit mir experimentieren. Schreibe gerne in die Kommentare, wenn du dir w\u00fcnschst, dass ich einen Artikel \u00fcber die Auswirkungen von Alkoholkonsum auf unser Bewusstsein, unsere Psyche und Seele verfasse.<\/li>\n
  3. Seit \u00fcber einem Jahr ern\u00e4hre ich mich vegetarisch (auch kein Fisch) oder vegan.<\/li>\n<\/ol>\n

    Was in der Rohkost Woche erlaubt war und was nicht<\/strong><\/span><\/h2>\n

    In der veganen Raw Food oder Rohkost Woche a\u00df ich frisches Obst, Gem\u00fcse, N\u00fcsse und alles was in der Natur vorkommt. Ebenso waren Tee und schwarzer Kaffee erlaubt, da fast 0 Kalorien enthalten sind. Das wichtige bei der Rohkost (Raw-Vegan-Woche<\/strong>) ist es, unverarbeitete Produkte zu konsumieren, optimal in Bioqualit\u00e4t<\/strong><\/span>. Verpackungen sind also nur bei N\u00fcssen und getrockneten nat\u00fcrlichem Obst ohne Zuckerzusatz (Aprikosen, Feigen & Datteln) erlaubt. Lebensmittel d\u00fcrfen in der Rohkostwoche nur bis 42 Grad erw\u00e4rmt werden.<\/p>\n

    Dies ist ebenso keine vegane Rohkost Woche im perfekten Sinne von langfristiger Rohkostern\u00e4hrung. Da es sich um eine kurzfristige Entgiftung des K\u00f6rpers<\/strong> handelt, sind in diesem Prozess einige Lebensmittel die theoretische Rohkost sind, nicht erlaubt und schwarzer Kaffee zum Beispiel ist erlaubt, obwohl es technisch gesehen kein Rohkost Produkt ist.<\/p>\n

    Mein ausf\u00fchrliches 1 Woche veganes Rohkost Tagebuch <\/strong><\/span><\/h2>\n

    Die folgenden Fragen habe ich mir w\u00e4hrend des Prozesses gefragt und dies hier beantwortet. Beeinflusst Rohkost das Bewusstsein? Macht mich Rohkost bewusster?<\/strong> Gibt es f\u00fcr mich mentale Auswirkungen auf Rohkost? (Gedanken beeinflussen durch Rohkost) Bewusstseinserweiterung durch Rohkost?<\/p>\n

    Mein Rohkost Tagebuch f\u00fcr Ern\u00e4hrung und K\u00f6rper<\/strong><\/span><\/h3>\n

    \"Rohkost<\/p>\n

    Bevor ich mit dem mentalen Hauptteil bei der Rohkost Ern\u00e4hrung<\/strong> beginne, gehe ich kurz auf meine konkrete Ern\u00e4hrung und Auswirkung auf den K\u00f6rper ein.<\/p>\n

    T\u00e4glich trank ich 1.5 \u2013 2 Liter Wasser aus Glasflaschen, dazu frischen Tee und schwarzen Kaffee. S\u00fc\u00dfigkeiten gab es t\u00e4glich in Form von Fr\u00fcchten (vorwiegend Bananen, \u00c4pfel) und Trockenfr\u00fcchte (Feigen, Aprikosen und Datteln). Als Hauptmahlzeit N\u00fcsse und frischen Salat mit Spinatbl\u00e4tter, Eisbergsalat, Karotten, Avocados, Paprika, Gurken, Lauch, Zwiebel, Sprossen, Blaubeeren, Trauben, natives Oliven\u00f6l. Zus\u00e4tzlich g\u00f6nnte ich mir auch frischen Kurkumasaft, und Pomelo. Ich a\u00df sehr achtsam und weniger, somit bin ich w\u00e4hrend der Rohkostwoche nie \u00fcber 1.200 Kalorien gekommen.<\/p>\n

    Hier mein Gewichts-Tagebuch der Woche.<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Tag \u2013 89,5 kg<\/li>\n
    2. Tag \u2013 88,9 kg<\/li>\n
    3. Tag \u2013 88,0 kg<\/li>\n
    4. Tag \u2013 87,7 kg<\/li>\n
    5. Tag \u2013 87,9 kg<\/li>\n
    6. Tag \u2013 87,5 kg<\/li>\n
    7. Tag \u2013 86,5 kg<\/li>\n
    8. Tag \u2013 86,9 kg<\/li>\n
    9. Tag \u2013 86,5 kg<\/li>\n<\/ol>\n

      Falls du dich wunderst warum es einen 8. und 9. Tag gibt, hier die Aufl\u00f6sung. Die vegane Rohkost Woche ging von Dienstag bis Dienstag und Mittwoch habe ich ebenso mit aufgelistet. Die Rohkostwoche geht also offiziell 8 Tage und am 9. Tag ist der \u00dcbergang zur veganen Ern\u00e4hrung.<\/p>\n

      Mein Rohkost Tagebuch f\u00fcr Geist und Seele<\/strong><\/span><\/h3>\n

      \"Rohkost<\/p>\n

      Am Dienstag, den 28.01.2020 war es so weit. Mein Experiment Rohkost und Psyche startete! Nach 2 Wochen mentale Vorbereitung f\u00fcr meine Entgiftungskur, ging es f\u00fcr mich nach dem chinesischen Neujahr, bei dem das Jahr der Maus startete und meine liebevolle Frau noch speziell lecker gekocht hat \u00fcber in die Rohkost Woche.<\/p>\n

      F\u00fcr China Liebhaber: In China gibt es immer an Neujahr – Tag 1 Dumplings (gef\u00fchlte Teigtaschen), an Tag 2 Nudeln und an Tag 3 Pfannenkuchen.<\/p>\n

      \"Dumplings\"<\/p>\n

      Tag 1 \u2013 Wie sich Rohkost \/ Raw Food und Psyche einspielten<\/strong> <\/strong><\/h3>\n

      Am ersten Tag startete ich morgens mit Visualisierungen und Meditationen bis um 12:00 Uhr. Neben der Umstellung und Zubereitung der Nahrung, bekam mein Blog besonders viel Fokus am ersten Tag. Ich hatte sogar zwischenzeitlich vergessen zu essen.<\/p>\n

      Meine Wahrnehmung war am Abend sehr wach, leicht und klar. Mental und emotional f\u00fchlte ich mich stabil.<\/strong> Der Tag und die Woche vorher hatte ich etwas schwammiger, unbewusster und weniger wahrnehmend in Erinnerung.<\/p>\n

      Die Vielf\u00e4ltigkeit meines Wahrnehmungsbereichs war am ersten Tag noch sehr limitiert. Ich f\u00fchlte mich demnach weniger wach mit der Tendenz zum ineffizienten Denken, was soviel hei\u00dft wie, dass viele unn\u00f6tige Gedanken in mein System hineingekommen sind, die mich keineswegs inspiriert und motiviert haben.<\/p>\n

      Tag 2 \u2013 Wie Rohkost auf Gef\u00fchle wirkt<\/strong> <\/strong><\/h3>\n

      Ab Tag zwei habe ich weniger Tagebuch dar\u00fcber gef\u00fchrt, was ich gemacht habe, also an Raw Food<\/strong> zu mir genommen habe, sondern vielmehr dar\u00fcbergeschrieben wie Wahrnehmung, Emotionen und Gedanken ineinander spielten.<\/p>\n

      Ich merkte so langsam wie sich mein Fokus und mein Wohlsein steigerte. Mein K\u00f6rper f\u00fchlte sich leichter an und meine Wahrnehmungsf\u00e4higkeit begann langsam erh\u00f6hter zu sein. Jedoch zeigten sich ein paar \u00e4ltere Gef\u00fchle, die hochgestiegen sind. Diese habe ich liebevoll angenommen. Hier besch\u00e4ftigte ich mich mit liebevoller Achtsamkeit und der Annahme und dem Loslassen von alten Lasten, die auf mir lagen<\/a>. <\/strong><\/span>Am Abend waren hier einmal Gedanken vorhanden, die mich in die Verwirrung treiben wollten. Ich beobachtete diese Gedanken liebevoll und sie gingen wieder von alleine weg.<\/p>\n

      Tag 3 \u2013 Die Wende von Rohkost und Psyche <\/strong><\/h3>\n

      An Tag 3 begann so langsam der mentale Zustand, denn ich ebenso bei meiner ersten veganen Rohkost Woche 2019 feststellen durfte. Eine unbekannte Klarheit stieg empor, die ich sonst nur kenne, wenn<\/strong> ich l\u00e4nger meditierte oder mich tiefer mit mir auseinandersetzte. Ich war ab hier mit meiner Wahrnehmung um einiges pr\u00e4senter.<\/p>\n

      Die Emotionen waren \u00fcber den Tag hinweg sehr ausgeglichen und ruhig. Abends befasste ich mich noch mit Gene Keys<\/a> <\/strong>und lies das intensivste Kapital (Gene Key 22). Dies f\u00fchrte dazu, dass ich noch viel intensiver die Nachricht hinter der \u00dcberlieferung entschl\u00fcsseln konnte. <\/strong><\/p>\n

      Die Gedanken waren auch an Tag 3 sehr klar und es gab grunds\u00e4tzlich etwas weniger Gedanken am Tag. Eine Meditation brachte mich auch direkt in eine sehr tiefe Entspanntheit.<\/strong> Sp\u00e4ter beim Buch war mein Fokus klar genug, um tiefes Wissen spielerischer miteinander zu verbinden. Gleichzeitig kamen aber auch ein paar \u00c4ngste hoch, die ich liebevoll bei Seite schob. Gedanken zu beeinflussen durch Rohkost (m\u00fchelos) funktionierte also schon ab Tag 3. <\/strong><\/p>\n

      Tag 4 – Rohkost und Psyche schaffen innere Klarheit<\/strong><\/h3>\n

      Der Zustand, den ich schon bei der ersten Rohkost Woche feststellte, war eine sehr gro\u00dfe innere Klarheit. An Tag 3 fing dieser Zustand sehr langsam erneut an und heute an Tag 4 begann er das erste Mal intensiver zu werden. Durch diese Klarheit sah ich viel klarer und detaillierter. Mir fallen zum Beispiel Dinge auf, die ich vorher so noch nie wahrgenommen oder geh\u00f6rte hatte, wie z.B. die Ger\u00e4usche au\u00dferhalb meiner Wohnung. <\/strong><\/p>\n

      Ich f\u00fchlte mich allgemein sehr ausgeglichen, stellte aber auch fest, dass es Themen in mir gibt, die noch bearbeitet werden d\u00fcrfen. <\/strong><\/span>Mit dieser gewonnenen Klarheit passierte etwas Erstaunliches. Mysteri\u00f6ser wei\u00dfe fiel es mir schwer zu denken, wie als w\u00fcrde sich mein Denken verlangsamen.<\/p>\n

      Ich hatte fast das Gef\u00fchl, wirklich pr\u00e4sent zu sein, w\u00e4hrend ich m\u00fchelos auf vergangene und zuk\u00fcnftige Erinnerungen zugreifen konnte, ohne Energie zu verlieren. <\/strong><\/p>\n

      Tag 5 \u2013 Wie Rohkost Ern\u00e4hrung und Psyche mich \u00fcberraschten<\/strong> <\/strong><\/h3>\n

      Direkt am Morgen war ich ungewohnt sehr schnell sehr klar und wach. Ich habe keinerlei Erinnerung daran, dass ich direkt einmal so wach und voller Power war. Normalerweise dauerte meine 100% Wachheit immer 2-3 Stunden, aber heute stieg meine k\u00f6rperliche Gesundheit immens an. Obst und Gem\u00fcse Power? Ja, scheinbar funktioniert die Raw Food Entkalkung mit Obst und Gem\u00fcse f\u00fcr den Darm und den Organismus wirklich!<\/p>\n

      Am Mittag begleitete ich einen liebgewonnenen Menschen in einer privaten 1:1 CYP-Bio-Feedback<\/a> \u00dcbungssession, die es in sich hatte. Hier bin ich ans Limit meiner F\u00e4higkeiten gesto\u00dfen und konnte trotzdem \u00fcber eine Stunde klar die geistige Aufmerksamkeit beim Gegen\u00fcber halten.<\/p>\n

      Sp\u00e4ter am Nachmittag besuchte ich eine Einkaufshalle, in der ich mich normal eher neutral bis unwohl f\u00fchle. Heute f\u00fchlte ich mich hier sehr zuhause und hatte sehr geringe bis keine Stressfaktoren. Rohkost und innere Ruhe scheinen also doch sehr nah beieinander zu liegen.<\/p>\n

      Mein K\u00f6rper f\u00fchlte sich an diesem Tag also um einiges leichter an, was auch daran liegen kann, dass mein Organismus die letzten Tage weitaus weniger bearbeitetes Essen zu verdauen hatte.<\/p>\n

      Dazu wurden meine Gedanken klarer, sodass ich weniger denken musste und mit geringerer Anzahl von Worten mehr kommunizierte, als normal. Durch die Klarheit und reine Energie war es mir m\u00f6glich in den 2-3 Situationen, bei denen dies heute notwendig war, direkt meine Tat zu reflektieren und zur\u00fcck zu rudern. Gedanken an die Vergangenheit und Zukunft in jeder Hinsicht reduzierten sich auch erheblich.<\/span> <\/span><\/strong>Wobei ich sagen darf, dass ich in diesem Bezug auch schon vorher sehr m\u00fchelos agierte und entspannt war.<\/p>\n

      Am Abend gab es jedoch kurze emotionale Turbulenzen, die ich dann sehr schnell reflektierte und die sich aufl\u00f6sten!<\/p>\n

      Der Zustand der gro\u00dfartigen Wahrnehmung und reinen Energie hielt also f\u00fcr den ganzen Tag an. <\/strong><\/p>\n

      Tag 6 \u2013 Wie sich Rohkost und Psyche einpendelten<\/strong><\/h3>\n

      Am Vormittag war meine Energie neutral und definitiv niedriger als am Vortag. Am fr\u00fchen Nachmittag steigerte sich langsam die Energie und meine Wahrnehmung wurde klarer. Am sp\u00e4ten Nachmittag war die Wahrnehmung im Vergleich zum Vortag nochmal in einem h\u00f6heren Bewusstseinszustand<\/strong>, was auch daran liegen mag, dass ich heute auf emotionaler Ebene intensiv in mir gearbeitet habe.<\/p>\n

      Auch hier ist es ein hoch und runter, denn es gibt keine Einbahnstra\u00dfe im Leben, weil das Leben an sich st\u00e4ndiger Wandel ist.<\/p>\n

      \u00dcber den Tag hinweg hatte ich \u00f6fter das Verlangen nach Kontrolle. Der Fokus war aber sehr schnell wieder auf meine liebevolle achtsame Art der Kommunikation ausgerichtet.<\/p>\n

      Oft fiel es mir noch schwer zu verstehen, dass ich unbewusst aus einer niederen Frequenz handelte, obwohl ich in diesen Momenten dachte, aus einer h\u00f6heren Frequenz heraus zu handeln. Heute habe ich zum ersten Mal in meinem Leben verstanden, dass dies auf meine einzigartige Pers\u00f6nlichkeit zur\u00fcckzuf\u00fchren ist.<\/span> <\/span><\/strong>Ich werde hier nicht weiter ins Detail gehen. Meine Entdeckung mag f\u00fcr dich entweder verwirrend oder aufschlussreich sein.<\/p>\n

       <\/strong>An diesem Tag kam ich in den Zustand einer tiefen Gedankenentspannung und zum Vortag kamen noch liebevollere Gedanken zum Vorschein. Alles lief still und ruhig von alleine ab. Hier fiel mir nochmal auf, wie Rohkost und innere Ruhe f\u00fcr die mentale Ebene sehr nah beieinander liegen k\u00f6nnen, da mehr Klarheit im physischen K\u00f6rper herrscht. <\/strong><\/p>\n

      Tag 7 \u2013 Wie Rohkost und Psyche Differenzen schaffen<\/strong><\/h3>\n

      Heute kamen erstmal Gedanken auf wie \u201eOch, noch einen Tag nur Salat. Ich habe nur noch begrenzt Lust auf Salat.\u201c Obst und Gem\u00fcse<\/strong> waren also gef\u00fchlt schon zu lange und oft auf dem Men\u00fc! Ansonsten f\u00fchlte ich mich sehr stabil kam sehr schnell in meinen meditativen Zustand, der weit fern von Gedanken war. Ansonsten waren die Gedanken ruhig und gef\u00fchlt noch strukturierter. Es gab nie einen Moment des \u201eSchnell! Mach das! Mach dies!\u201c was sehr angenehm war.<\/p>\n

      Meine Emotionen waren gleichzeitig ruhig und aufgeregt, ein Gef\u00fchl der Interaktion mit dem kollektiven Feld. F\u00fcr diese Zust\u00e4nde von Emotionen und Gef\u00fchlen habe ich einen einzigartigen inneren Prozess der Freisetzung von \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Energie<\/strong>.<\/span> Dies ist weder eine Technik noch eine Methode. Dieser innere Prozess der Freisetzung von \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Energie ist ein Geheimnis des Lebens, das erst dann entdeckt wird, wenn wir tief in unsere dunkelsten inneren Dimensionen eingetaucht sind.<\/p>\n

      Falls du dar\u00fcber mehr h\u00f6ren m\u00f6chtest, schreibe dies in die Kommentare und ich \u00fcberlege mir, ob ein Video hierzu Sinn ergibt. <\/strong><\/p>\n

      Tag 8 \u2013 Nebeneffekte von Rohkost auf die Psyche?<\/strong><\/h3>\n

      Ich bin sehr happy, dass ich Tag 8 so spielerisch und m\u00fchelos erreicht habe! Meine Wahrnehmung war heute wieder sehr klar und ungewohnt f\u00fcr mich. \u00dcber die Nacht hatte ich zwar Kopfschmerzen, was seltener vorkommt, aber dies r\u00fchrt mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht von der Rohkostwoche<\/strong> her, sondern von meinem Sitz und Stehverhalten \u00fcber den Tag hinweg, welches ich noch verbessern darf. Die Kopfschmerzen k\u00f6nnten jedoch ebenso ein Zeichen der ungewohnt geringen Zuckeraufnahme und Kalorienaufnahme sein. <\/strong><\/p>\n

      Durch den Tag hinweg war es emotional sehr ruhig. Ebenso wurde es durch einige Community Calls und pers\u00f6nliche 1:1 Calls im Gene Keys Programm hochenergetisch.<\/p>\n

      Au\u00dferdem war dies der erste Tag, beidem ich mich vom Bauchgef\u00fchl \u00fcberreden lie\u00df, 2-3 Briesen Salz zu mir zu nehmen, da sich mein K\u00f6rper minimal dehydriert anf\u00fchlte. Beim Rohkost Prozess ist dies wichtig zu wissen, denn in der kompletten Woche nehmen wir kaum Salz zu uns. Ebenso half mir frisches Zitronenwasser, stabil zu bleiben.<\/strong> <\/strong><\/p>\n

      Die Gedanken <\/strong>waren wieder sehr entspannt und ruhig. Zu den Vortagen noch 50% klarere Gedanken und immer voller Liebe. Ich lie\u00df mich noch intensiver von meinem Herzen leiten als die Tage zuvor und konnte mich in den Community Calls sehr gut ausdr\u00fccken. Dazu darf ich sagen, dass bzgl. der Rohkostwoche auch ein paar kleine \u00c4ngste innerlich aufstiegen. Jedoch wusste ich, dass diese \u00c4ngste nichts mit der Rohkostwoche oder meinen K\u00f6rper zu tun hatten und vielmehr mit meinem Ablenkungsmechanismus, den ich habe. Hier bin ich einfach liebevoll mit meinen Gef\u00fchlen und Gedanken umgegangen, habe sie sanft beobachtet und sie flogen weiter.<\/p>\n

      Abschluss an Tag 9 der Rohkost-Woche<\/strong><\/h3>\n

      Die Nacht war wahrnehmungstechnisch speziell. Mitten in der Nacht bin ich hochmotiviert aufgewacht und ich dachte mir nur, was hier los ist. Der Obst und Gem\u00fcse H\u00f6hepunkt? Der Raw Food H\u00f6hepunkt? Ich habe mich letztlich dar\u00fcber gefreut und Kreatives umgesetzt. Am neunten Tag bin ich mittags einkaufen gegangen und hatte keinerlei Verlangen nach Milch, K\u00e4se oder S\u00fc\u00dfprodukten. F\u00fcr heute habe ich mir vorgenommen, gut vegan zu genie\u00dfen, siehe Bild.<\/p>\n

      \"Falafel<\/p>\n

      Bio Gnocchi, Falafel, frischen Tomaten, Zwiebel und Chili.<\/p>\n

      Und Schokoladen Liebe schwebte in der Luft.<\/p>\n

      \u00dcber den ganzen Tag verteilt hatte ich Dankbarkeitsgef\u00fchle und oft waren keine Gedanken pr\u00e4sent. <\/span><\/strong>Wie ist es keine Gedanken pr\u00e4sent zu haben? Sehr friedvoll und tiefenentspannt<\/strong> f\u00fcr Psyche und Seele.<\/p>\n

      Der wunderbare Effekt der Gedankenfreiheit war, dass originelle Ideen aus dem Nichts entstanden. In diesen gedankenfreien Momenten werden die L\u00fccken geschaffen, um eine Verbindung zu deinem wahren Ursprung herzustellen.<\/p>\n

      Ich war auch dankbar, dass neue Menschen in mein Leben kamen, die meine Philosophie hervorragend verstanden, was mich wirklich ber\u00fchrte.<\/p>\n

      3 mentalen Auswirkungen durch Rohkost f\u00fcr mich<\/strong> <\/strong><\/span><\/h2>\n

      \"Healthy<\/p>\n

      1. Liebevolle Klarheit und Fokus <\/strong><\/h3>\n

      Eine der mentalen Auswirkungen durch Rohkost war, dass die Energie sehr hoch anstieg<\/strong><\/span>. Gerade an den letzten 1-2 Tagen der Rohkostwoche sp\u00fcrte ich, dass mein physischer K\u00f6rper nicht an diese hohen und klaren Frequenzen gewohnt ist. Gleichzeitig hatte ich mehr Fokus bei meiner Arbeit und konnte somit mehr umsetzen, was ein gro\u00dfartiger Vorteil und die mit Abstand beste Auswirkung war.<\/p>\n

      2. Innere Ruhezust\u00e4nde und effizientere L\u00f6sungsfindung<\/strong><\/h3>\n

      Meine emotionale Stabilit\u00e4t stieg an und es gab keine gro\u00dfen Aufh\u00e4nger und Herausforderungen w\u00e4hrend der Woche. F\u00fcr mich war diese Woche sehr positiv und durch die liebevolle Achtsamkeit<\/strong>, die ich mit einflie\u00dfen lie\u00df, kam es t\u00e4glichen zu sehr friedvollen und emotionalen Ausbr\u00fcchen, bis hin zu Freudentr\u00e4nen.<\/p>\n

      3. Inspiration durch h\u00f6heres Bewusstsein<\/strong><\/h3>\n

      Die erstaunlichste mentale Auswirkung durch Rohkost oder Obst und Gem\u00fcse war meine erh\u00f6hte Verbindung zum h\u00f6heren Bewusstsein. An fast allen Tagen fielen mir sehr inspirative Ideen ein, um meine Projekte zu erweitern und auch zu allt\u00e4glichen Themen, kamen L\u00f6sungen und es stellte sich bei mir eine tiefere Entspannung ein. Ich hatte das gef\u00fchlt gef\u00fchrt zu sein und das Leben zu lieben.<\/p>\n

      So wirkte sich Rohkost auf meine Gesundheit aus<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Die Rohkost Auswirkung auf die Gesundheit war u.a. neben den knapp 3kg weniger auf den Rippen, dass ich mich weitaus wohler f\u00fchlte. Rohkost ist also nicht nur f\u00fcr die Psyche, sondern auch f\u00fcr unsere allgemeine Gesundheit sehr bereichernd. Immerhin ist es K\u00f6rper, Geist und Seele die interagieren und nicht nur Geist und Seele. Damit h\u00f6here Bewusstseinszust\u00e4nde tiefer in die K\u00f6rper inkarnieren k\u00f6nnen, braucht es vor allem auch einen gesunden K\u00f6rper und dies wird im Spirituellen Bereich auch gerne mal vernachl\u00e4ssigt. Rohkost ist eine tolle M\u00f6glichkeit etwas f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper zu tun, du kannst nat\u00fcrlich auch durch Wellnesskurse<\/a> oder Sport etwas f\u00fcr deinen K\u00f6rper tun.<\/p>\n

      Wie Rohkost meinen Plastikverbrauch massiv reduzierte<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Auch wenn es nicht das Hauptthema vom Artikel ist bin ich sehr stolz darauf in dieser Woche sehr auf meinen Plastikkonsum geachtet zu haben und auch weiterhin meinen Plastikverbrauch massiv reduzieren<\/strong> zu k\u00f6nnen. Obst und Gem\u00fcse brauchen eben kaum Plastik und ich habe extra darauf geachtet, keine verpackten Produkte zu konsumieren. Ich durfte feststellen, dass es gar nicht so schwer ist, wenn wir erst einmal damit anfangen und uns bewusster ern\u00e4hren.<\/p>\n

      Solltest du auch eine Rohkost Woche durchf\u00fchren?<\/strong><\/span><\/h2>\n

      \"Gesunde<\/p>\n

      Rohkost ist f\u00fcr den physischen K\u00f6rper und die Seele, wie \u00d6l f\u00fcr einen Sportwagen. Ein sch\u00f6ner Sportwagen braucht jedes Jahr einen \u00d6lwechsel und eine gr\u00fcndliche \u00dcberpr\u00fcfung. Eine Kaffeemaschine muss regelm\u00e4\u00dfig entkalkt werden. Der physische K\u00f6rper in unserer Seele muss von Zeit zu Zeit gepflegt werden, damit wir innerlich ausgeglichen sind.<\/p>\n

      Alles im Leben folgt gewissen Rhythmen und Kreisl\u00e4ufen, wie ein und ausatmen oder Tag und Nacht. Dabei hat unser physischer K\u00f6rper keinerlei Ausnahmen und wir d\u00fcrfen auch auf diesen mehr achtgeben, damit wir bewusster leben.<\/p>\n

      Leider hat man uns Menschen bei der Geburt etwas Wichtiges vergessen mitzugeben. Wei\u00dft du was das ist?<\/strong><\/p>\n

      Ein Benutzerhandbuch f\u00fcrs Leben!<\/strong><\/p>\n

      Wir sollten sogar aus reinem Egoismus und Menschenverstand alle 3-6 Monate oder in k\u00fcrzeren Abst\u00e4nden eine innere Reinigung f\u00fcr unseren Verdauungstrakt machen.<\/strong><\/span> Dadurch w\u00fcrden wir viel seltener erkranken werden und unser Magen \u2013 Darmtrakt w\u00e4re allgemein viel ges\u00fcnder und besser durchl\u00fcftet. Aber wir wissen es ja oft viel besser und warten dann lieber 30 \u2013 50 Jahre auf das gro\u00dfe Chaos, dass sich in unserem physischen K\u00f6rper ansammelt.<\/p>\n

      Wir haben gelernt, uns t\u00e4glich die Z\u00e4hne zu putzen, aber wir k\u00fcmmern uns nicht um unseren Bauchbereich, der auch unser inneres emotionales Netzwerk ist. Allein dies zeigt unser Verh\u00e4ltnis der Vernachl\u00e4ssigung gegen\u00fcber unseren wahren Emotionen.<\/p>\n

      Aus diesem Beweggrund habe ich mir vorgenommen \u00f6fters eine Rohkost-Woche zu machen, um als Vorbild zu agieren. Das wichtige f\u00fcr mich ist, dies ganz nach Bauchgef\u00fchl und Motivation zu gestalten. Deshalb notiere ich mir hier auch kein Datum und lasse die n\u00e4chste Rohkostwoche einfach auf mich zukommen.<\/p>\n

      Wichtig ist auch, nicht zu viel auf einmal wollen! Denn um in den Genuss von Rohkost zu kommen, solltest du dich am Anfang nicht ausschlie\u00dflich davon ern\u00e4hren. Besser ist es, nach und nach mehr rohe Kost in den Alltag zu integrieren. \u200bMein Prozess war auch eine geduldige Reise bis ich mich zu den Rohkostenwochen gewagt habe.<\/p>\n

      Mein Revue 10 Tage danach (bei vegetarischer Ern\u00e4hrung)  <\/strong><\/span><\/h2>\n

      Was hat sich innerhalb der n\u00e4chsten 10 Tage wirklich ver\u00e4ndert? Was ist mir noch bewusster geworden und bin ich sogar r\u00fcckf\u00e4llig auf alten Gewohnheiten zur\u00fcckgefallen?<\/p>\n

      Innerhalb der anschlie\u00dfenden 10 Tage ist mir intensiv aufgefallen, wie unbewusst ich doch werde, wenn ich mich ungesund (viel Zuckeraufnahme) ern\u00e4hre und hin und wieder zu viel esse.<\/p>\n

      Neben meiner Wahrnehmung, die wieder immens zur\u00fcckging, war auch mein t\u00e4glicher Fokus viel weniger ausgepr\u00e4gt.<\/strong><\/span> Deshalb geht es jetzt f\u00fcr mich in eine weitere Rohkostwoche und wer wei\u00df wie lang sie sein wird. Ich halte dich auf dem Laufenden.<\/p>\n

      \n

      Stelle liebend gerne alle Fragen, die ich dir nicht beantworten konnte, unten in den Kommentaren. Was sind deine Erfahrungen mit Rohkostern\u00e4hrung?<\/strong><\/p>\n

      Alles Liebe,<\/p>\n

      Dominik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Diesen Beitrag gibt es auch auf: Englisch Du \u00fcberlegst, ob eine vegane Rohkost Woche dein Ding ist? Raw Food und Rohkost Ern\u00e4hrung war schon immer interessant f\u00fcr dich? Wenn die Antwort darauf ja ist und du dich auch f\u00fcr Rohkost und die Auswirkungen auf die Seele und Psyche interessierst, bist du hier genau richtig. Im […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2193,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[167],"tags":[],"class_list":{"0":"post-2186","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bewusstsein"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2186\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}