{"id":541,"date":"2019-03-24T13:00:39","date_gmt":"2019-03-24T11:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/?p=541"},"modified":"2023-03-23T16:37:32","modified_gmt":"2023-03-23T14:37:32","slug":"tod-durch-depression-5-selbstliebe-strategien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beyonduality.com\/de\/tod-durch-depression-5-selbstliebe-strategien\/","title":{"rendered":"Tod durch Depressionen? 5 Selbstliebe-Strategien zur Selbstmord-Pr\u00e4vention!"},"content":{"rendered":"<p>Diesen Beitrag gibt es auch auf: <strong><a href=\"https:\/\/beyonduality.com\/can-depression-kill-you\/\">Englisch<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Auf der ganzen Welt sprechen wir nur selten \u00fcber &#8222;die Selbstmordproblematik&#8220;. Aber k\u00f6nnen uns Depressionen wirklich umbringen? Manchmal h\u00f6ren wir in der \u00d6ffentlichkeit von einer ber\u00fchmten Pers\u00f6nlichkeit, die Selbstmord begangen hat, und es ist nicht ungew\u00f6hnlich, dass Familien mindestens einen Selbstmordfall in ihrer Familie erlebt haben.<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ffcc00;\"><strong>Wichtig: Nimm jeden Gedanken an Selbstmord in Gespr\u00e4chen ernst. Es ist nicht nur ein Warnzeichen, dass die Person \u00fcber Selbstmord nachdenkt, es ist oft ein Hilferuf.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong>Dieser Artikel ist gro\u00dfartig zu lesen, wenn du&#8230;..<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>&#8230;jemanden kennst, der Gedanken von Selbstmord hat oder Selbstmord begehen will.<\/li>\n<li>&#8230;jemanden kennst, der Selbstmord begangen hat.<\/li>\n<li>&#8230;dich selbst in Gefahr befindest, Selbstmord zu begehen.<\/li>\n<li>&#8230;es schwer hast mit einer fr\u00fcheren Selbstmorderfahrung eines Freundes oder Familienmitglieds abzuschlie\u00dfen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ich spreche nur \u00fcber dieses sehr ernste Thema &#8222;Tod durch Depression?&#8220;, weil ich eine Zeit in meinem Leben hatte, in der ich auch einfach aufgeben wollte. Deshalb liebe ich es, \u00fcber die Ursachen nachzudenken, die dazu f\u00fchren, dass Menschen in ihrem bisheriges Leben aufgeben wollen. \u00dcber meine Erkenntnisse aus dem eigenen Prozess der Selbstmordgefahr zu schreiben und potenzielle L\u00f6sungswege aufmalen zu k\u00f6nnen, freut mich umso mehr.<\/p>\n<p>Wie ich bereits geschrieben habe, gibt es also viele Themen, \u00fcber die wir nicht offen und direkt sprechen. Selbstmord ist einer von ihnen und <strong>meine Mission<\/strong> ist es,<strong> Menschen auf ihrem Weg zum freudvollen, mutigen und friedlichen Leben unbegrenzter Stabilit\u00e4t zu begleiten.<\/strong><\/p>\n<p>Auf diese Weise sinken Depressionen oder Selbstmordversuche im Handumdrehen dramatisch. Menschen die tiefe Depressionen am \u00dcberwinden sind oder \u00fcberwunden haben, sollten dankbar f\u00fcr das Geschenk sein, nun auch andere Menschen unterst\u00fctzen zu k\u00f6nnen. Also sei mutig wenn du einer davon bist und trage deine Nachricht in die Welt hinaus.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Meine eigene Geschichte. Kann dich eine Depression umbringen?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Ich war zwischen 17 und 19 Jahre alt. Es war eine Zeit der reinen Unsicherheit in meinem Leben, und ich war mir nicht sicher, ob mein Leben wirklich wichtig oder richtig war.<\/p>\n<p>Nachdem ich vier schwere Verletzungen hatte, starb ich fast von innen heraus. Ich habe mich tief unterdr\u00fcckt und gleichzeitig \u00f6fters Wutausbr\u00fcche erfahren. Es war wirklich schmerzhaft, denn ich wusste nicht, warum ich das verdient hatte. Diese Gedanken zeigen meine tiefe Opferrolle von damals auf. Zuerst einmal begann ich unges\u00fcnder zu essen und spielte zu viele Computerspiele.<\/p>\n<p>Die Konsequenz war offensichtlich&#8230;. Ich war nicht zufrieden mit meinem eigenen K\u00f6rper und mein psychischer Zustand wurde immer schlechter. Ich hatte mich immer mehr aus der physischen Welt zur\u00fcckgezogen.<\/p>\n<p>Gef\u00fchle der Depression, nicht von anderen geliebt zu werden, nicht zu wissen, was im Leben zu tun ist, und zu viele Gedanken in meinem Kopf hielten mich auf einem hohen Stressfaktor.<\/p>\n<p>Deshalb stand ich kurz davor und dachte dar\u00fcber nach, mein Leben einfach zu beenden.\u00a0\u00a0<\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Die Kraft der Hoffnung<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Ich bin sicher, dass alle Selbstmordversuche oder Gedanken eines gemeinsam haben.<\/p>\n<p>Es gibt jedoch immer Hoffnung.<\/p>\n<p>Glaub es oder glaube es nicht. Auch <strong>wenn du gerade nicht an dich selbst glaubst, dann tun es andere immer.<\/strong><\/p>\n<p>Es gibt einen h\u00f6heren Grund f\u00fcr dich, dein Leben zu leben. M\u00f6chtest du einen der Gr\u00fcnde wissen?<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>&#8222;VerwandLE DEINE Schmerzen in Liebe und DEINE Depressionen in Liebe, wenn DU SIE HAST.&#8220;<br \/><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Wenn wir also zum Beispiel in diesem Leben aufgeben, gibt es absolut keine Gewissheit, dass alles einfach aufh\u00f6rt. Die Wahrscheinlichkeit ist unglaublich hoch, dass dies nicht der Fall ist.<\/p>\n<p>Ich hatte noch Hoffnung f\u00fcr mich selbst und war froh, dass mein Prozess erst ganz am Anfang war. Also blieb ich am Leben, und ich bin au\u00dferordentlich gl\u00fccklich und dankbar, dass ich es tat. Ich bin mir auch bewusst, dass es Menschen gibt die Jahre lang intensive Gedanken \u00fcber Selbstmord hegen. Diese Negativspirale sind zum Beispiel wie folgt zu durchbrechen. Frage dich innerlich:<\/p>\n<p>Woher kommt dieser Gedankengang? Wie f\u00fchlt es sich an? Bleib dabei immer bewusst mit der Wahrnehmung draussen. Lasse gerne die Emotionen zu, damit sie keine Macht mehr \u00fcber dich haben, denn Bewusstsein ins Liebe und die Liebe transformiert selbst den tiefsten Schmerz in deiner Seele. Akzeptiere deinen Ist-Zustand. Habe das tiefe Vertrauen, dass es dich nach vorne bringt. Zweifle niemals. Habe immer Vertrauen in deinen neuen Lebensweg.\u00a0<\/p>\n<h2><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Warum denken die Menschen dar\u00fcber nach Selbstmord zu begehen? <\/strong><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-632 size-full\" src=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/why-think-about-suicide_Fotor.jpg\" alt=\"why think about suicide_Fotor\" width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/why-think-about-suicide_Fotor.jpg 600w, https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/why-think-about-suicide_Fotor-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Lasse mich \u00fcber f\u00fcnf starke emotionale &amp; mentale Gr\u00fcnde dahinter sprechen.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Sie verlieren die Hoffnung auf ihr Leben<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Zum Beispiel: Du hattest ein ernsthaftes Gesundheitsproblem und hast es gel\u00f6st, aber das Gesundheitsproblem kam immer wieder zur\u00fcck, und vielleicht hatten oder haben dieses Problem auch deine Familie oder Freunde.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Sie geben ihre Situation auf<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Zum Beispiel: Du hattest eine enorme Willenskraft, deine Ziele \u00fcber einen langen Zeitraum zu erreichen. Leider ist jetzt die Zeit, in der es unm\u00f6glich scheint, sie zu erreichen, und du hast viele Male versagt.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Sie haben sich selbst aufgeopfert<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Durch den Verlust der Hoffnung und das Aufgeben ist es einfacher, sich selbst zu opfern. Ich nenne das den &#8222;Mimimi-Effekt&#8220;, und man f\u00fchlt sich nie verantwortlich f\u00fcr sein eigenes Leben.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Sie scheinen eine Art Veranlagung zu haben<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Ich m\u00f6chte nicht viel dar\u00fcber sprechen, aber ich wei\u00df, dass einige sagen, dass Menschen dazu bestimmt sind, eine Art Veranlagung des Gehirns zu haben, um eher <strong>Depressionen<\/strong> zu erleben. Was ich zu 100% glaube, ist, dass dies auch einen einzigartigen Grund hat. Dies kann ein einfacher Weg sein, sich selbst noch mehr zu schikanieren, und deshalb ist es super wichtig, an die eigenen St\u00e4rken zu glauben.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Sie haben Angst vor dem Ego-Tod<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Angst vor dem Tod zu haben, kann all diese \u00c4ngste und Gedanken in deinem Kopf stark manifestieren. Meiner Meinung nach ist dies der Hauptgrund f\u00fcr Depressionen und <strong>Selbstmorde<\/strong>. Nur aus Angst, dass etwas passieren k\u00f6nnte, f\u00e4ngst du an zu denken, zu f\u00fchlen und zu handeln, als ob es wirklich passiert. Die Negativspirale beginnt und Drogen jeglicher Art wirken verst\u00e4rkend. In unserer Gesellschaft werden wir gerade zu manipuliert und gezwungen unser Leiden mit Alkohol und \u00e4hnlichen Drogen zu unterdr\u00fccken. Schaue dir mal ein paar Serien der Neuzeit oder Filme an &#8211; dort gibt es fast in jeder Szene einen Whisky, ein Bier oder ein Rotwein.\u00a0<\/p>\n<p>Nichts gegen Alkohol, ich liebe es auch j\u00e4hrlich ein paar Mal Rotwein zu trinken, nur die Sucht und die Masse macht es aus. Wenn du fast t\u00e4glich Alkohol brauchst, bist du schon tief in der kollektiven Verdr\u00e4ngungssucht deines Leidens dabei.\u00a0<\/p>\n<p>In gewisser Weise ist es <strong>entscheidend<\/strong>, dieses unterbewusste Verhalten zu stoppen, und eine der Hilfsmittel ist es, ein Buch wie &#8222;<a href=\"https:\/\/amzn.to\/2SsINBM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Conversions With God<\/a>&#8220; ** (Gespr\u00e4che mit Gott) vom amerikanischen Bestsellerautor <a href=\"http:\/\/www.nealedonaldwalsch.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Neale Donald Walsch<\/a> zu lesen. Er hat sein Buch \u00fcber 20 Millionen Mal verkauft und ich muss sagen, die ersten drei B\u00fccher seiner Serie sind ein gro\u00dfer Augen\u00f6ffner f\u00fcr ein ganzheitlicheres Weltbild.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-640\" src=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conversations-with-god-complete.jpg\" alt=\"conversations with god complete\" width=\"347\" height=\"499\" srcset=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conversations-with-god-complete.jpg 347w, https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conversations-with-god-complete-209x300.jpg 209w, https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/conversations-with-god-complete-292x420.jpg 292w\" sizes=\"(max-width: 347px) 100vw, 347px\" \/><\/p>\n<p>All diese f\u00fcnf verschiedenen Punkte k\u00f6nnen meiner Meinung kombiniert zum depressiven Zustand heranwachsen.<\/p>\n<p>Ich hatte Angst vor dem Tod und vor gesundheitlichen Problemen. Ich verlor fast die Hoffnung auf mein Leben und wollte \u00fcber drei Jahre lang aufgeben und mich selbst noch mehr zum Opfer machen lassen. Wir sehen viele Menschen, die sich durch Depressionen selbst das Leben nehmen.<\/p>\n<p>Wei\u00dft du, warum ich es nicht getan habe? Weil ich mich f\u00fcr meine Familie und Freunde schuldig gef\u00fchlt h\u00e4tte. Weil ich genauso wie du, der sich jetzt vielleicht auch depressiv f\u00fchlt, meinen Mut in die Hand genommen habe, um mein eigenes Schicksal zu meistern. Au\u00dferdem hatte ich diese wahre innere Stimme, die mir sagte: &#8222;Die Zeit ist noch nicht gekommen zu gehen.&#8220; Deshalb war es die richtige Entscheidung zu bleiben.<\/p>\n<p>Selbst wenn du jetzt sagst: &#8222;Ich habe keine Familie oder Freunde, ist es mir egal, und meine innere Stimme dr\u00e4ngt: &#8222;Tu es einfach&#8220;,&#8220; <strong>lies bitte die n\u00e4chsten Abschnitte des Artikels sorgf\u00e4ltig.<\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Warum ist es die gr\u00f6\u00dfte Illusion, sich selbst umzubringen?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-633\" src=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/why-is-suicide-the-biggest-illusion_Fotor.jpg\" alt=\"why is suicide the biggest illusion_Fotor\" width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/why-is-suicide-the-biggest-illusion_Fotor.jpg 600w, https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/why-is-suicide-the-biggest-illusion_Fotor-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Erstens: Wir k\u00f6nnen nicht sicher sein, ob wir nach unserem jetzigen Leben ein besseres Leben, eine bessere Situation haben werden oder in ein &#8222;Nichts&#8220; eintauchst.<\/p>\n<p>Wissenschaft und Bewusstsein zeigen die M\u00f6glichkeiten vom Leben nach dem Tod und sie sind so gro\u00df wie nie zuvor. Es gibt unz\u00e4hlige Berichte \u00fcber (Links original in englisch) <a href=\"https:\/\/www.oberf.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Nahtoderfahrungen, au\u00dferk\u00f6rperliche Erfahrungen<\/a> und R\u00fcckblenden zu fr\u00fcheren Lebensgeschichten.\u00a0<\/p>\n<p>Also, Flucht durch Selbstmord ist das Schlimmste, was wir uns vorstellen k\u00f6nnen, und die Chance ist sehr hoch, dass wir gerade erst anfangen, aus unseren Fehlinterpretationen tiefgr\u00fcndiger zu lernen.<\/p>\n<p>In diesem Fall ist es besser, mutig zu sein, stark zu bleiben und zu lernen, wie man sich selbst liebt, akzeptiert und vertraut.<\/p>\n<p><strong><span class=\"td_text_highlight_marker_red td_text_highlight_marker\">Jetzt ist es an der Zeit, sich wirklich darum zu k\u00fcmmern!<\/span><\/strong><\/p>\n<span style=\"--tl-form-height-m:932.125px;--tl-form-height-t:903.583px;--tl-form-height-d:903.583px;\" class=\"tl-placeholder-f-type-shortcode_2547 tl-preload-form\"><span><\/span><\/span>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Hohe Sensibilit\u00e4t gegen\u00fcber der Umgebung\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>\u00dcbrigens, ernsthaft, zu denken, dass du mit deinen depressiven Gef\u00fchlen umgehen solltest, indem du dich selbst umbringst, kann ein gro\u00dfes Missverst\u00e4ndnis sein. Deine Gedanken und Gef\u00fchle stammen auch von anderen Individuen, und das passiert oft, besonders bei hochsensiblen Pers\u00f6nlichkeiten. Wenn du dich nun \u00fcber Jahre mit deinem Umfeld identifiziert und aus diesem Grund dich umbringst, ist das fast schon eine schr\u00e4ge Kom\u00f6die.<\/p>\n<p><strong>Nachdem ich gelernt hatte, wie wir unser Unterbewusstsein tief neu-programmieren, \u00e4nderte sich alles.<\/strong><\/p>\n<p>Zum Beispiel konnte ich den Unterschied zwischen meinen Emotionen und der anderen Menschen sp\u00fcren. Seitdem freue ich mich \u00fcber meine hochsensible Pers\u00f6nlichkeit, die gleichzeitig sehr geerdet ist.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Fehleinsch\u00e4tzungen von Selbstmorden<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Was sind drei der beliebtesten Theorien, von denen die Leute \u00fcberzeugt sind, dass sie nach ihrem Selbstmordversuch passieren?<\/p>\n<ol>\n<li>Dass sie in den Himmel \/ zu Gott oder die jeweilige Religion zur\u00fcckkehren.<\/li>\n<li>Dass alle ihre Probleme direkt gel\u00f6st werden.<\/li>\n<li>Dass ihr Leben endlich &#8222;endet&#8220; und sie in ein &#8222;Nichts&#8220; eintauchen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>In diesem Sinne kann es eine wirklich gro\u00dfe Illusion sein. Somit ist Selbstmord eine &#8222;Aufgeben-Aktion&#8220;. Nur willst du wirklich selbst aufgeben oder einem deiner nahestehenden Menschen zusehen wie er aufgibt?<\/p>\n<h2><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Wie verhindern wir einen Selbstmord mit der Kraft der Selbstliebe?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Indem wir einfach keinen begehen. Ernsthaft&#8230;. Kann uns Depression umbringen? Nein, wir k\u00f6nnen uns nur selbst umbringen.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&#8222;Wenn du dein Leben liebst, w\u00e4re es paradox, es zu beenden. Wenn du dein Leben hasst, IST ES NOCH weitaus ABSTRAKTer DIESES zu beenden.&#8220;<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Lasse uns \u00fcber f\u00fcnf direkte Strategien sprechen, die sofort bei Depressionen helfen.<\/p>\n<p><strong>Davor habe ich einen wichtigen Vorschlag.<\/strong><\/p>\n<p>Medizinische Hilfe kann dich in sehr dunklen Zeiten unterst\u00fctzen, deshalb empfehle ich nie, dass du einfach den Besuch eines Profis \u00fcberspringst oder hinausz\u00f6gerst. <strong>Langfristig<\/strong> ist es jedoch sehr <span style=\"background-color: #ffffff; color: #000000;\">wichtig, \u00fcber <strong>mehr Strategien<\/strong> nachzudenken, <strong>als nur zu einen Fachmann<\/strong><\/span> f\u00fcr psychische Probleme <span style=\"background-color: #ffffff; color: #000000;\"><strong>zu gehen.<\/strong><\/span> Denn <strong>du kannst deine Probleme nur mit deiner eigenen inneren St\u00e4rke aufl\u00f6sen.<\/strong><\/p>\n<p>Medizinische Hilfe kann f\u00fcr gewisse Zeit gut sein, aber die Arbeit an sich selbst, um deine unverarbeiteten Erfahrungen aus deiner Vergangenheit zu befreien, ist entscheidend!<\/p>\n<p>Also, k\u00f6nnen uns Depressionen umbringen? Nicht, wenn wir die folgenden f\u00fcnf Strategien anwenden, die unseren aktuellen <a class=\"wpil_keyword_link \" title=\"Selbstliebe\" href=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/selbstliebe\/\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Selbstliebe<\/a>-Zustand unterst\u00fctzen.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>5 Selbstliebe-Strategien zur Selbstmord Pr\u00e4vention!<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-634\" src=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5-strategies-for-suicide-prevention_Fotor.jpg\" alt=\"5 strategies for suicide prevention_Fotor\" width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5-strategies-for-suicide-prevention_Fotor.jpg 600w, https:\/\/beyonduality.com\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/5-strategies-for-suicide-prevention_Fotor-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Die erste Strategie zur <\/strong><strong>Selbstmordpr\u00e4vention<\/strong><\/span><\/h3>\n<p><strong>Setze dir kurzfristige Ziele<\/strong> f\u00fcr den n\u00e4chsten Stunden, Tage und maximal die n\u00e4chsten Wochen. <strong>Spreche auch mit dir und Freunden \u00fcber<\/strong>\u00a0<strong>mittelfristige Ziele<\/strong>, die du wie selbstverst\u00e4ndlich in den letzten sechs Monaten und zw\u00f6lf Monaten schon erreicht hast, obwohl diese noch vielleicht noch nicht in dein Leben getreten sind! F\u00fcrs erste, <span style=\"color: #ffffff;\"><strong>k\u00fcmmere dich nicht um langfristige Ziele <\/strong><\/span>. Es spielt im Moment wirklich keine Rolle, welchen Grad an Gl\u00fcck du innerhalb von drei bis zehn Jahren erreichst.<\/p>\n<p>K\u00fcmmere dich ums JETZT und um die Freude von heute, die du der Welt geben kannst.<\/p>\n<p>Zum Beispiel: Finde jeden Tag einen guten Grund f\u00fcr ein achtsames L\u00e4cheln, dein w\u00f6chentliches Ziel k\u00f6nnte es sein, dein L\u00e4cheln automatisch in deinen Tag zu integrieren.<\/p>\n<p>Gleichzeitig kann die Integration von zwei bis drei der f\u00fcnf Strategien auch als ein gro\u00dfes Ziel angesehen werden.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Die zweite Strategie zur <\/strong><strong>Selbstmordpr\u00e4vention<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Beeinflusse deinen psychischen Zustand direkt vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen, denn das wird die st\u00e4rkste Wirkung zeigen!<\/p>\n<p>Ich empfehle, in diesen Phasen zu meditieren, weil es einfach keine Entschuldigung gibt, es nicht zu tun. Auch intelligente Affirmationen wie &#8222;Jeden Tag, in jedem Aspekt bin ich gl\u00fccklicher&#8220; oder &#8222;Jeden Tag, in jedem Aspekt verwandle ich meinen Schmerz automatisch in Gold&#8220; k\u00f6nnen wie ein Wunder wirken.<\/p>\n<p><span style=\"background-color: #ffcc00;\"><strong>Wichtig: Wenn du deinen Status quo wirklich \u00e4ndern m\u00f6chtest und du dich in einem hilflosen Zustand befindest, hilft das absolut niemandem.<\/strong><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Die dritte Strategie zur Selbstmordpr\u00e4vention<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Hier ist eine kurzfristige Auswahl an L\u00f6sungen, die du in deinem Tagesablauf integrieren kannst.<\/p>\n<ul>\n<li>Trainiere im Fitnessstudio.<\/li>\n<li>Schaue dir lustige Videos an. (Kein &#8222;negativ-TV&#8220; mit Ego Br\u00fcllaffen bitte)<\/li>\n<li>Treffe Freunde die dich unterst\u00fctzen.<\/li>\n<li>Wandere in der Natur.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/meditation-lernen-anfaenger\/\">Lerne zu meditieren<\/a>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Alle Tipps oben sind auch Ablenkungen, deshalb empfehle ich vom Herzen, Pausen im Alltag zu integrieren, also so oft es geht inne zu halten. Ab einer gewissen Zeit dieses Pausieren&#8217;s, wirst du f\u00fcr dich feststellen wie gro\u00df du sogar die kleinsten Dinge in deinem Leben gemacht hast. Du stellst fest, dass das Leben doch sehr sch\u00f6n, ruhig und lebenswert ist, wenn wir mit uns selbst, der Natur und anderen liebenswert und sanft umgehen.<\/strong><\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Die vierte Strategie zur Selbstmordpr\u00e4vention<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Beginne, deinen Geisteszustand so zu akzeptieren, wie er ist. Eine der besten sofortigen M\u00f6glichkeiten ist es, deine Achtsamkeit zu erh\u00f6hen, indem du t\u00e4glich meditieren lernst.<\/p>\n<p>Besuche hochwertige Seminare wie <a href=\"https:\/\/drjoedispenza.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">das achtt\u00e4gige Meditationsretreat von Dr. Joe Dispenza<\/a>. Sein Seminar funktioniert so gut, weil so viele Menschen teilnehmen. Deshalb kann deine Transformation vom Schmerz in die Kraft oder vom Selbsthass zur Selbstliebe noch schneller oder sogar in einem Moment erfolgen. Gerne bin ich auch in einem gewissen Rahmen f\u00fcr dich da, wenn wir gemeinsam das Gef\u00fchl haben, dass ich dich nach vorne ins Lebensgl\u00fcck bringen kann. Nur die Umsetzung liegt nur bei dir und ich gebe dir alle M\u00f6glichkeiten mit, dies f\u00fcr dich zu realisieren.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #cc99ff;\"><strong>Die f\u00fcnfte Strategie zur Selbstmordpr\u00e4vention<\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Je mehr du \u00fcber deine Beschwerden nachdenkst, desto mehr manifestierst du sie in deinem Leben. DU H\u00c4LST DARAN FEST.<\/p>\n<blockquote>\n<p>HAST DU SCHON EINMAL EINE BLUME GESEHEN, DIE sagt&#8220; Och nein, ich bleibe lieber unter der erde, das ist es viel gem\u00fctlicher&#8220;? Die Sch\u00f6nheit entfaltet sich im loslassen, im prozess des werdens.\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Deshalb ist es wichtig, Wege zu finden, um deine Gedanken und Empfindungen umzustrukturieren.<\/p>\n<p><strong>Beobachte deine t\u00e4gliche Gedanken<\/strong> und <strong>schreibe deine negativen und positiven Gedanken auf.<\/strong> Dadurch ist es einfacher zu analysieren, dass du wahrscheinlich auch viele positive Gedanken hast, und deine aktuelle Herausforderung ist, dass du deinen negativen Gedanken mehr Beachtung schenkst als deinen positiven Gedanken.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Es ist f\u00fcr die Menschen ZUR normalIT\u00c4T GEWORDEN, Negativit\u00e4t mehr Beachtung zu schenken.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>DOCH WOHER SOLL DADURCH EINE FREUDVOLLE L\u00d6SUNG ENTSTEHEN?<\/strong><\/p>\n<p>Zum Beispiel bist du in deinem Lieblingscaf\u00e9 und f\u00fcnf Menschen l\u00e4cheln und sind nett zu dir, also bist du gl\u00fccklich. In dem Moment, in dem eine andere Person w\u00fctend oder deprimiert auf dich blickt, negiert sie deine ganze positive Energie von vorhin und du fragst dich: &#8222;Habe ich etwas falsch gemacht? Warum sah dieser Typ mich so an?&#8220;<\/p>\n<p><strong>Das Aufschreiben deiner Gedanken und Empfindungen kann dir sehr helfen.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Bonus:<\/strong> Lies aktiv mehr \u00fcber Selbstliebe und \u00fcber die M\u00f6glichkeit, deine inneren \u00c4ngste loszulassen. Ich empfehle, unseren <a href=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/ultimativer-selbstliebe-masterplan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ultimativen Selbstliebe-Masterplan<\/a> zu lesen<a href=\"https:\/\/beyonduality.com\/de\/self-love\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">.\u00a0<\/a><\/p>\n<p><strong>Ein ultimativer Geheimtipp:<\/strong> Schlafe maximal 4-6 Stunden am St\u00fcck , gerne aber ingesamt 8 Stunden am Tag, je nachdem wieviel du ben\u00f6tigst. Schlafe einfach nie l\u00e4nger als 6 Stunden am St\u00fcck um hier in der physischen Welt zentriert zu bleiben und deine Wahrnehmungsf\u00e4higkeit enorm zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>Also, kann dich dieses Depressionszeug am Ende umbringen?<\/p>\n<p><strong>Nicht wirklich. Du hast die Kraft, dein wahres Potential an Gl\u00fcckseligkeit zu erschlie\u00dfen, und das ist dein aktuelles Ziel!<\/strong><\/p>\n<p>Vielen Dank, dass du meinen kompletten Artikel gelesen hast. Ich freue mich, dir auf diese Weise zu helfen, so weit ich kann.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Liest du gerne meine Artikel? Ich glaube aus tiefstem Herzen, dass mehr Menschen \u00fcber diese wichtigen Themen Bescheid wissen m\u00fcssen. <\/strong><\/p>\n<p><strong>Also, teile diesen Artikel mit Freunden und hinterlasse unten einen Kommentar.<\/strong><\/p>\n<p>Alles Liebe,<\/p>\n<p>Dominik<\/p>\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diesen Beitrag gibt es auch auf: Englisch Auf der ganzen Welt sprechen wir nur selten \u00fcber &#8222;die Selbstmordproblematik&#8220;. Aber k\u00f6nnen uns Depressionen wirklich umbringen? Manchmal h\u00f6ren wir in der \u00d6ffentlichkeit von einer ber\u00fchmten Pers\u00f6nlichkeit, die Selbstmord begangen hat, und es ist nicht ungew\u00f6hnlich, dass Familien mindestens einen Selbstmordfall in ihrer Familie erlebt haben. 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