Tod durch Depressionen? 5 Selbstliebe-Strategien zur Selbstmord-Pr├Ąvention!

Auf der ganzen Welt sprechen wir nur selten ├╝ber „die Selbstmordproblematik“. Aber k├Ânnen uns Depressionen wirklich umbringen? Manchmal h├Âren wir in der ├ľffentlichkeit von einer ber├╝hmten Pers├Ânlichkeit, die Selbstmord begangen hat, und es ist nicht ungew├Âhnlich, dass Familien mindestens einen Selbstmordfall in ihrer Familie erlebt haben.

Wichtig: Nimm jeden Gedanken an Selbstmord in Gespr├Ąchen ernst. Es ist nicht nur ein Warnzeichen, dass die Person ├╝ber Selbstmord nachdenkt, es ist oft ein Hilferuf.

Dieser Artikel ist gro├čartig zu lesen, wenn du…..

  • …jemanden kennst, der Gedanken von Selbstmord hat oder Selbstmord begehen will.
  • …jemanden kennst, der Selbstmord begangen hat.
  • …dich selbst in Gefahr befindest, Selbstmord zu begehen.
  • …es schwer hast mit einer fr├╝heren Selbstmorderfahrung eines Freundes oder Familienmitglieds abzuschlie├čen.

Ich spreche nur ├╝ber dieses sehr ernste Thema „Tod durch Depression?“, weil ich eine Zeit in meinem Leben hatte, in der ich auch einfach aufgeben wollte. Deshalb liebe ich es, ├╝ber die Ursachen nachzudenken, die dazu f├╝hren, dass Menschen in ihrem bisheriges Leben aufgeben wollen. ├ťber meine Erkenntnisse aus dem eigenen Prozess der Selbstmordgefahr zu schreiben und potenzielle L├Âsungswege aufmalen zu k├Ânnen, freut mich umso mehr.

Wie ich bereits geschrieben habe, gibt es also viele Themen, ├╝ber die wir nicht offen und direkt sprechen. Selbstmord ist einer von ihnen und meine Mission ist es, Menschen auf ihrem Weg zum freudvollen, mutigen und friedlichen Leben unbegrenzter Stabilit├Ąt zu begleiten.

Auf diese Weise sinken Depressionen oder Selbstmordversuche im Handumdrehen dramatisch. Menschen die tiefe Depressionen am ├ťberwinden sind oder ├╝berwunden haben, sollten dankbar f├╝r das Geschenk sein, nun auch andere Menschen unterst├╝tzen zu k├Ânnen. Also sei mutig wenn du einer davon bist und trage deine Nachricht in die Welt hinaus.

Meine eigene Geschichte. Kann mich meine Depression umbringen?

Ich war zwischen 17 und 19 Jahre alt. Es war eine Zeit der reinen Unsicherheit in meinem Leben, und ich war mir nicht sicher, ob mein Leben wirklich wichtig oder richtig war.

Nachdem ich vier schwere Verletzungen hatte, starb ich fast von innen heraus. Ich habe mich tief unterdr├╝ckt und gleichzeitig ├Âfters Wutausbr├╝che erfahren. Es war wirklich schmerzhaft, denn ich wusste nicht, warum ich das verdient hatte. Diese Gedanken zeigen meine tiefe Opferrolle von damals auf. Zuerst einmal begann ich unges├╝nder zu essen und spielte zu viele Computerspiele.

Die Konsequenz war offensichtlich…. Ich war nicht zufrieden mit meinem eigenen K├Ârper und mein psychischer Zustand wurde immer schlechter. Ich hatte mich immer mehr aus der physischen Welt zur├╝ckgezogen.

Gef├╝hle der Depression, nicht von anderen geliebt zu werden, nicht zu wissen, was im Leben zu tun ist, und zu viele Gedanken in meinem Kopf hielten mich auf einem hohen Stressfaktor.

Deshalb stand ich kurz davor und dachte darüber nach, mein Leben einfach zu beenden.  

Die Kraft der Hoffnung.

Ich bin sicher, dass alle Selbstmordversuche oder Gedanken eines gemeinsam haben. Die Unsicherheit ├╝ber die eigene Zukunft und eine sehr schmerzhafte gegenw├Ąrtige Manifestation durch einen Zustand der Hoffnungslosigkeit.

Es gibt jedoch immer Hoffnung.

Glaub es oder glaube es nicht. Auch wenn du gerade nicht an dich selbst glaubst, dann tun es andere immer.

Es gibt einen h├Âheren Grund f├╝r dich, dein Leben zu leben. M├Âchtest du einen der Gr├╝nde wissen?

„VerwandLE DEINE Schmerzen in Kraft und DEINE Depressionen in reine Liebe, wenn DU SIE HAST“ VOM LEIDEN ZUM GOLD IST UNSER WEG.┬á

Wenn man also zum Beispiel in diesem Leben aufgibt, gibt es absolut keine Gewissheit, dass alles einfach aufh├Ârt. Die Wahrscheinlichkeit ist unglaublich hoch, dass dies nicht der Fall ist.

Ich hatte noch Hoffnung f├╝r mich selbst und war froh, dass mein Prozess erst ganz am Anfang war. Also blieb ich am Leben, und ich bin au├čerordentlich gl├╝cklich und dankbar, dass ich es tat. Ich bin mir auch bewusst, dass es Menschen gibt die Jahre lang intensive Gedanken ├╝ber Selbstmord hegen. Diese Negativspirale sind zum Beispiel wie folgt zu durchbrechen. Frage dich innerlich:

Woher kommt dieser Gedankengang? Wie fühlt es sich an? Bleib dabei immer bewusst mit der Wahrnehmung draussen. Lasse gerne die Emotionen zu, damit sie keine Macht mehr über dich haben, denn Bewusstsein ins Liebe und die Liebe transformiert selbst den tiefsten Schmerz in deiner Seele. Akzeptiere deinen Ist-Zustand. Habe das tiefe Vertrauen, dass es dich nach vorne bringt. Zweifle niemals. Habe immer Vertrauen in deinen neuen Lebensweg. 

Warum denken die Menschen dar├╝ber nach und begehen Selbstmord?

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Lasse mich ├╝ber f├╝nf starke emotionale & mentale Gr├╝nde dahinter sprechen.

  1. Sie verlieren die Hoffnung auf ihr Leben.

Zum Beispiel: Du hattest ein ernsthaftes Gesundheitsproblem und hast es gel├Âst, aber das Gesundheitsproblem kam immer wieder zur├╝ck, und vielleicht hatten oder haben dieses Problem auch deine Familie oder Freunde.

  1. Sie geben ihre Situation auf.

Zum Beispiel: Du hattest eine enorme Willenskraft, deine Ziele ├╝ber einen langen Zeitraum zu erreichen. Leider ist jetzt die Zeit, in der es unm├Âglich scheint, sie zu erreichen, und du hast viele Male versagt.

  1. Sie haben sich selbst geopfert.

Durch den Verlust der Hoffnung und das Aufgeben ist es einfacher, sich selbst zu opfern. Ich nenne das den „Mimimi-Effekt“, und man f├╝hlt sich nie verantwortlich f├╝r sein eigenes Leben.

  1. Eine Art Veranlagung.

Ich m├Âchte nicht viel dar├╝ber sprechen, aber ich wei├č, dass einige sagen, dass Menschen dazu bestimmt sind, eine Art Veranlagung des Gehirns zu haben, um eher Depressionen zu erleben. Was ich zu 100% glaube, ist, dass dies auch einen einzigartigen Grund hat. Dies kann ein einfacher Weg sein, sich selbst noch mehr zu schikanieren, und deshalb ist es super wichtig, an die eigenen St├Ąrken zu glauben.

  1. Angst vor dem Ego-Tod.

Angst vor dem Tod zu haben, kann all diese ├ängste und Gedanken in deinem Kopf stark manifestieren. Meiner Meinung nach ist dies der Hauptgrund f├╝r Depressionen und Selbstmorde. Nur aus Angst, dass etwas passieren k├Ânnte, f├Ąngst du an zu denken, zu f├╝hlen und zu handeln, als ob es wirklich passiert. Die Negativspirale beginnt und Drogen jeglicher Art wirken verst├Ąrkend. In unserer Gesellschaft werden wir gerade zu manipuliert und gezwungen unser Leiden mit Alkohol und ├Ąhnlichen Drogen zu unterdr├╝cken. Schaue dir mal ein paar Serien der Neuzeit oder Filme an – dort gibt es fast in jeder Szene einen Whisky, ein Bier oder ein Rotwein.┬á

Nichts gegen Alkohol, ich liebe es auch j├Ąhrlich ein paar Mal Rotwein zu trinken, nur die Sucht und die Masse macht es aus. Wenn du nicht t├Ąglich sondern w├Âchentlich Alkohol brauchst, bist du schon tief in der kollektiven Verdr├Ąngungssucht deines Leidens mit am Start.┬á

In gewisser Weise ist es entscheidend, dieses unterbewusste Verhalten zu stoppen, und eine der besten und einfachsten M├Âglichkeiten ist es, ein Buch wie „Conversions With God“ (Gespr├Ąche mit Gott) vom amerikanischen Bestsellerautor Neale Donald Walsch zu lesen. Er hat sein Buch ├╝ber 20 Millionen Mal verkauft und ich muss sagen, die ersten drei B├╝cher seiner Serie sind ein gro├čer Augen├Âffner f├╝r ein ganzheitlicheres Weltbild.

conversations with god complete

All diese verschiedenen Dinge k├Ânnen meiner Meinung nach mit dem Zustand der Depression kombiniert werden.

Ich hatte Angst vor dem Tod und vor gesundheitlichen Problemen. Ich verlor fast die Hoffnung auf mein Leben und wollte ├╝ber drei Jahre lang aufgeben und mich selbst noch mehr zum Opfer machen lassen. Wir sehen viele Menschen, die sich durch Depressionen selbst das Leben nehmen.

Wei├čt du, warum ich es nicht getan habe? Weil ich mich f├╝r meine Familie und Freunde schuldig gef├╝hlt h├Ątte. Weil ich genauso wie du, der sich jetzt vielleicht auch depressiv f├╝hlt, meinen Mut in die Hand genommen habe, um mein eigenes Schicksal zu meistern. Au├čerdem hatte ich diese innere Stimme, die mir sagte: „Die Zeit ist noch nicht gekommen zu gehen.“ Deshalb war es die richtige Entscheidung zu bleiben.

Aber selbst wenn du sagst: „Ich habe keine Familie oder Freunde, ist es mir egal, und meine innere Stimme dr├Ąngt: „Tu es einfach“,“ lies die n├Ąchsten Abschnitte des Artikels sorgf├Ąltig.

Warum ist es die gr├Â├čte Illusion, sich selbst umzubringen?

why is suicide the biggest illusion_Fotor

Erstens: Du kannst nicht sicher sein, ob du nach deinem jetzigen Leben ein besseres Leben, eine bessere Situation haben wirst oder in ein „Nichts“ eintauchst.

Wissenschaft und Bewusstsein zeigen die M├Âglichkeiten vom Leben nach dem Tod und sie sind so gro├č wie nie zuvor. Es gibt unz├Ąhlige Berichte ├╝ber (Links original in englisch) Nahtoderfahrungen, au├čerk├Ârperliche Erfahrungen und R├╝ckblenden zu fr├╝heren Lebensgeschichten.┬á

Also, Flucht durch Selbstmord ist das Schlimmste, was man sich vorstellen kann, und die Chance ist sehr hoch, dass man gerade erst anf├Ąngt, aus seinen eigenen Fehlinterpretationen wieder zu lernen.

In diesem Fall ist es besser, mutig zu sein und stark zu bleiben und zu lernen, wie man sich selbst liebt, akzeptiert und vertraut.

Jetzt ist es an der Zeit, sich wirklich darum zu k├╝mmern!

Hohe Sensibilit├Ąt gegen├╝ber der Umgebung┬á

├ťbrigens, ernsthaft, zu denken, dass du mit deinen depressiven Gef├╝hlen umgehen solltest, indem du dich selbst umbringst, kann ein gro├čes Missverst├Ąndnis sein. Deine Gedanken und Gef├╝hle stammen auch von anderen Individuen, und das passiert oft, besonders bei hochsensiblen Pers├Ânlichkeiten. Wenn du dich nun ├╝ber Jahre mit deinem Umfeld identifiziert und aus diesem Grund dich umbringst, ist das fast schon eine schr├Ąge Kom├Âdie.

Nachdem ich gelernt hatte, wie wir unser Unterbewusstsein tief neu-programmieren, ├Ąnderte sich alles.

Zum Beispiel konnte ich den Unterschied zwischen meinen Emotionen und der anderen Menschen sp├╝ren. Seitdem freue ich mich ├╝ber meine hochsensible Pers├Ânlichkeit, die gleichzeitig sehr geerdet ist.

Fehleinsch├Ątzungen von Selbstmorden.

Was sind drei der beliebtesten Theorien, von denen die Leute ├╝berzeugt sind, dass sie nach ihrem Selbstmordversuch passieren?

  1. Dass sie in den Himmel / zu Gott oder die jeweilige Religion zur├╝ckkehren.
  2. Dass alle ihre Probleme direkt gel├Âst werden.
  3. Dass ihr Leben endlich „endet“ und sie in ein „Nichts“ eintauchen.

In diesem Sinne kann es eine wirklich gro├če Illusion sein. Somit ist Selbstmord eine „Aufgeben-Aktion“. Nur willst du wirklich selbst aufgeben oder einem deiner nahestehenden Menschen zusehen wie er aufgibt?

Wie verhindern wir einen Selbstmord mit der Kraft der Selbstliebe?

Indem wir einfach keinen begehen. Ernsthaft…. Kann uns Depression umbringen? Nein, wir k├Ânnen uns nur selbst umbringen.

„Wenn du dein Leben lieben w├╝rdest, w├Ąre es SEHR KOMISCH, es zu beenden. Wenn du dein Leben hasst, IST ES NOCH ABSTRAKTer DIESES zu beenden.“

Lasse uns ├╝ber f├╝nf direkte Strategien sprechen, die sofort bei Depressionen helfen.

Davor habe ich einen wichtigen Vorschlag.

Medizinische Hilfe kann dich in sehr dunklen Zeiten unterst├╝tzen, deshalb empfehle ich nie, dass du einfach den Besuch eines Profis ├╝berspringst oder hinausz├Âgerst. Langfristig ist es jedoch sehr wichtig, ├╝ber mehr Strategien nachzudenken, als nur zu einen Fachmann f├╝r psychische Probleme zu gehen. Denn du kannst deine Probleme nur mit deiner eigenen inneren St├Ąrke aufl├Âsen.

Medizinische Hilfe kann f├╝r gewisse Zeit gut sein, aber die Arbeit an sich selbst, um deine unverarbeiteten Erfahrungen aus deiner Vergangenheit zu befreien, ist entscheidend!

Also, k├Ânnen uns Depressionen umbringen? Nicht, wenn wir die folgenden f├╝nf Strategien anwenden, die unseren aktuellen Selbstliebe-Zustand unterst├╝tzen.

5 Selbstliebe-Strategien zur Selbstmord Pr├Ąvention!

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Die erste Strategie zur Selbstmordpr├Ąvention.

Setze dir kurzfristige Ziele f├╝r den n├Ąchsten Tag und die n├Ąchste Woche. Setzen dir auch mittelfristige Ziele, die du in den n├Ąchsten sechs Monaten und zw├Âlf Monaten erreichen m├Âchtest! F├╝rs erste, k├╝mmere dich nicht um langfristige Ziele . Es spielt im Moment wirklich keine Rolle, welchen Grad an Gl├╝ck du innerhalb von drei bis zehn Jahren erreichst.

Zum Beispiel: Finde jeden Tag einen guten Grund f├╝r ein achtsames L├Ącheln, dein w├Âchentliches Ziel k├Ânnte es sein, dein L├Ącheln automatisch in deinen Tag zu integrieren.

Gleichzeitig kann die Integration von zwei bis drei der f├╝nf Strategien auch als ein gro├čes Ziel angesehen werden.

Die zweite Strategie Selbstmordpr├Ąvention.

Beeinflusse deinen psychischen Zustand direkt vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen, denn das wird die st├Ąrkste Wirkung zeigen!

Ich empfehle, in diesen Phasen zu meditieren, weil es einfach keine Entschuldigung gibt, es nicht zu tun. Auch intelligente Affirmationen wie „Jeden Tag, in jedem Aspekt bin ich gl├╝cklicher“ oder „Jeden Tag, in jedem Aspekt verwandle ich meinen Schmerz automatisch in Gold“ k├Ânnen wie ein Wunder wirken.

Wichtig: Wenn du deinen Status quo wirklich ├Ąndern m├Âchtest und du dich in einem hilflosen Zustand befindest, hilft das absolut niemandem.

Die dritte Strategie zur Selbstmordpr├Ąvention.

Hier ist eine kurzfristige Auswahl an L├Âsungen, die du in deinem Tagesablauf integrieren kannst.

  • Trainiere im Fitnessstudio.
  • Schaue dir lustige Videos an. (Kein „negativ-TV“ mit Ego Br├╝llaffen bitte)
  • Treffe Freunde die dich unterst├╝tzen.
  • Wandern in der Natur.
  • ├ťbe Meditation.

Die vierte Strategie zur Selbstmordpr├Ąvention.

Beginne, deinen Geisteszustand so zu akzeptieren, wie er ist. Eine der besten sofortigen M├Âglichkeiten ist es, deine Achtsamkeit zu erh├Âhen, indem du t├Ąglich meditieren lernst.

Besuche hochwertige Seminare wie das achtt├Ągige Meditationsretreat von Dr. Joe Dispenza. Sein Seminar funktioniert so gut, weil so viele Menschen teilnehmen. Deshalb kann deine Transformation vom Schmerz in die Kraft oder vom Selbsthass zur Selbstliebe noch schneller oder sogar in einem Moment erfolgen. Gerne bin ich auch in einem gewissen Rahmen f├╝r dich da, wenn wir gemeinsam das Gef├╝hl haben, dass ich dich nach vorne ins Lebensgl├╝ck bringen kann. Nur die Umsetzung liegt nur bei dir und ich gebe dir alle M├Âglichkeiten mit, dies f├╝r dich zu realisieren.

Die f├╝nfte Strategie zur Selbstmordpr├Ąvention.

Je mehr du ├╝ber deine BESCHWERDEN nachdenkst, desto mehr manifestierst du sie in deinem Leben. DU H├äLST DARAN FEST. HAST DU SCHON EINMAL EINE BLUME GESEHEN, DIE sagt“ Och nein, ich bleibe lieber unter der erde, das ist es viel gem├╝tlicher“? Die Sch├Ânheit entfaltet sich im loslassen, im prozess des werdens.┬á

Deshalb ist es wichtig, Wege zu finden, um deine Gedanken und Empfindungen umzustrukturieren.

Beobachte deine t├Ągliche Gedanken und schreibe deine negativen und positiven Gedanken auf. Dadurch ist es einfacher zu analysieren, dass du wahrscheinlich auch viele positive Gedanken hast, und deine aktuelle Herausforderung ist, dass du deinen negativen Gedanken mehr Beachtung schenkst als deinen positiven Gedanken.

Es ist f├╝r die Menschen normal, Negativit├Ąt in ihrem Leben mehr Beachtung zu schenken, DOCH WOHER SOLL EINE FREUDVOLLE L├ľSUNG ENTSTEHEN?

Zum Beispiel bist du in deinem Lieblingscaf├ę und f├╝nf Leute l├Ącheln und sind nett zu dir, also bist du gl├╝cklich. In dem Moment, in dem eine andere Person w├╝tend oder deprimiert auf dich blickt, negiert sie deine ganze positive Energie von vorhin und du fragst dich: „Habe ich etwas falsch gemacht? Warum sah dieser Typ mich so an?“

Das Aufschreiben deiner Gedanken und Empfindungen kann dir sehr helfen.

Bonus: Lies aktiv mehr ├╝ber Selbstliebe und ├╝ber die M├Âglichkeit, deine inneren ├ängste loszulassen. Ich empfehle, unseren ultimativen Selbstliebe-Masterplan zu lesen.┬áEin ultimativer Geheimtipp: Schlafe maximal 4-6 Stunden am St├╝ck , gerne aber ingesamt 8 Stunden am Tag, je nachdem wieviel du ben├Âtigst. Schlafe einfach nie l├Ąnger als 6 Stunden am St├╝ck um hier in der physischen Welt zentriert zu bleiben und deine Wahrnehmungsf├Ąhigkeit enorm zu erh├Âhen.

Also, kann dich dieses Depressionszeug am Ende umbringen?

Nicht wirklich. Du hast die Kraft, dein wahres Potential an Gl├╝ckseligkeit zu erschlie├čen, und das ist dein aktuelles Ziel!

Vielen Dank, dass du meinen kompletten Artikel gelesen hast. Ich freue mich, dir auf diese Weise zu helfen, so weit ich kann.


Liest du gerne meine Artikel? Ich glaube aus tiefstem Herzen, dass mehr Menschen ├╝ber diese wichtigen Themen Bescheid wissen m├╝ssen.

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Ich w├╝nsche dir einen sch├Ânen Tag,

freudvolle Gr├╝├če Dominik

 

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Dominik Porsche
Gr├╝nder, Coachings f├╝r positive Lebenstransformation. - "Brauche nichts, w├╝nsche alles, w├Ąhle was sich zeigt"

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