Ultimativer Selbstliebe Masterplan

Im Folgenden findest du den ultimativen Selbstliebe-Masterplan im deutschen Markt. Jeden Tag wird mehr Energie in diesen Artikel investiert.

Dieser umfangreiche Selbstliebe Artikel wird dich Schritt für Schritt zum Ziel führen, um endlich deine ultimative Selbstliebe zu erreichen und deine Angst loszulassen. Der Selbstliebe Masterplan wird dir zeigen, dass deine Beziehung zur Umwelt, wie z.B. zu den Menschen um dich herum, stark verbessert wird.

Beachte, dass dieser Artikel die umfassendste Einzelquelle ist, die du über Selbstliebe finden kannst, in der ich meine eigenen Erfahrungen mit wissenschaftlichen und philosophischen Ansätzen kombiniere. Sie eignet sich sehr gut für die Erinnerung zur wahren Selbstliebe und deren täglichen Anwendung.

Hier sind meine Vorschläge:

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Viel Spaß dabei!


Inhaltsverzeichnis

Worum geht es bei der Selbstliebe?

  • Die Definition von Selbstliebe.
  • Was ist Selbstliebe?
  • Die Geschichte von Mahatma Gandhi.
  • 10 Selbstliebe Zitate für ein tieferes Verständnis.

Warum solltest du dich um die Selbstliebe kümmern?

  • Warum es wichtig ist, Ziele im Leben zu kategorisieren.
  • Das Ende von Depressionen, Burnouts und Panikattacken?
  • Die Auswirkungen auf unsere Umwelt und unsere Beziehungen.

Dominiks Geschichte: Wie ich mich selbst lieben gelernt habe.

  • Mein altes Selbst: die Kraft meiner Vergangenheit.
  • Transformation: radikale Selbstliebe.
  • Der Zustand der vollständigen Vergebung.

Wie übt sich Selbstliebe?

  • Selbstliebe Übungen für mehr Selbstliebe
  • Selbstliebe Techniken.

Extra: Meistere deine wahre Liebe.

  • 2 Bücher über Selbstliebe.
  • 3 Meditationen, um sich selbst zu lieben.
  • 12 Selbstliebe Affirmationen.
  • 3 Afformationen, um sich selbst zu lieben.

 

Worum geht es bei der Selbstliebe?

what is self love all about

Die Definition von Selbstliebe.

Eine häufige Definition von Selbstliebe ist: Selbstliebe ist die Liebe zu sich Selbst, und es ist der eigene Zustand von Wohlbefinden und Glück.

Bist du bereit für Misserfolge? Bist du selbstkritisch? Glaubst du, du bist nicht gut genug? Musst du für dein Selbstwertgefühl kämpfen?

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Fragen genau das Gegenteil von Selbstliebe sind.

Aber wahre Selbstliebe ist auch von Person zu Person sehr unterschiedlich, weil sie eine der geheimnisvollsten Lebenserfahrungen ist, die eine Person haben kann. Aus dem gleichen Grund ist es für uns wichtig, zur Wahrheit der eigenen Selbstliebe zu gelangen und sie selbst zu definieren.

Mit meiner Lebenserfahrung ist meine Definition von Selbstliebe etwas anders als die, die oft verwendet wird. Meine persönliche Definition ist:

„WAHRE VERGEBUNG UND GRENZENLOSES VERTRAUEN IN SICH SELBST.“

Die Selbstliebe ist das Tor zur wahren Liebe: Gleichzeitig ist die Selbstliebe immer noch in der Illusion des Selbst.

Schließlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Selbstliebe innerhalb der Ich-Konstruktion liegt. Die Einzigartigkeit der Selbstliebe ist, dass es ein Tor zu deinem höheren Selbst, wahren Selbst oder deiner Wesenheit sein kann.

Was ist Selbstliebe?

Nun, da wir eine allgemeine Definition von Selbstliebe haben, lasse uns tiefer in das Thema Selbstliebe einsteigen.

Was ist Selbstliebe in deinem privaten, geschäftlichen und privaten Leben?

In deinem persönlichen Leben kann es die Art und Weise sein, wie du mit deinen Freunden und deiner Familie kommunizierst. Besonders die Kommunikation zwischen dir und deinen Eltern offenbart den Zustand deines Geistes und den Zustand deines Bewusstseins.

Seid ihr nett zueinander oder streitet ihr oft? Steht ihr in regelmäßigem Kontakt miteinander? Wie oft ändert sich dein Bewusstseinszustand, nachdem du dich mit deinen Eltern zum Abendessen, über Weihnachten oder in den Ferien getroffen hast?

Es lohnt sich, sich an die folgenden Regel in unserem Universum zu erinnern: Was du aussendest, wird zurückkommen, oder Du bekommst, was du gibst. Diese Regel gilt auch für die Selbstliebe. Mehr dazu erfährst du später in meiner persönlichen Geschichte.

Sei freundlich zu dir selbst und zu anderen.

Wenn du immer freundlich zu dir selbst und anderen bist, ist deine Selbstliebe bereits in guter Verfassung.

Es kann vorkommen, dass ein Familienmitglied oder ein Freund dich aus deiner Komfortzone herausführt. Das Wichtigste für dich ist, sich dessen sofort bewusst zu sein und dein Verhalten so schnell wie möglich zu reflektieren und es dann zwischen euch beiden zu kommunizieren.

Man könnte sagen, je schneller Kommunikationsprobleme und KONFLIKTE IM Leben GElöst WERDEN, desto höher IST UNSER BEWUSSTSEINSGRAD.

Was hat die Selbstliebe damit zu tun?

Selbstvergebung.

Du bist in der Lage, dir selbst und anderen sofort zu vergeben, auch wenn du dir zu 100% sicher bist, dass eine andere Person den Fehler gemacht hat.

Wenn du dich also auf einer bestimmten Ebene liebst, ist es dir egal, ob du Recht oder Unrecht hast. Entscheidend ist nur, dass Kommunikationsprobleme so schnell wie möglich zum Wohle der Allgemeinheit gelöst werden.

Aber nichts von oben erscheint dir vernünftig und wahr. Deshalb fängst du an zu denken:

„Okay, und was ist mit mir? Es funktioniert bei mir nicht so, und ich habe nur Schmerzen in Liebesbeziehungen und in der Beziehung zu mir selbst.“

Dann ist das deine Chance, denn dieser komplette Masterplan wird dir helfen, deinen Schmerz in Kraft zu verwandeln, deinen Selbsthass in Selbstliebe und deine Schwierigkeiten in einfache Möglichkeiten.

Was ist Selbstliebe im Unternehmen oder bei der Arbeit?

Die Aspekte der Selbstliebe sind in deinem Unternehmen oder deiner Arbeit ganz anders als in deinem Privatleben.

Für die meisten Männer und Frauen ist es schwierig, das gleiche Maß an Selbstliebe mit allen Menschen am Arbeitsplatz in die Praxis umzusetzen, und deshalb kann es eine echte Herausforderung sein. Gleichzeitig ist es eine große Chance, ihre Selbstliebe zu verbessern.

Die Klarheit für Selbstliebe zu stärken bedeutet auch, stark und selbstbewusst zu sein, sich selbst zu vertrauen und sich selbst bewusst zu sein.

Andererseits fühlt sich das Selbst oft durch Verzögerungen der Regel: „Wir bekommen, was wir geben.“ verletzt.

Aber warte, hast du nicht gesagt, dass du immer bekommst, was du gibst, und es ist eine allgemeine Regel des Universums?

Die Illusion von „Wir bekommen, was wir geben.“

Es steht nicht im Lehrbuch des Universums, zu welcher Zeit wir „bekommen“, denn vielleicht ist es 30 Jahre später für das, was wir heute „geben“ oder vielleicht ist es 5 Minuten später. Um zu sehen, wie diese Regel wirklich funktioniert, lächle jemanden an und erhalte sofortige Zufriedenheit, wenn diese Person zurück lächelt.

Das ist eine der Illusionen des Selbst. Das ist einer der harten Punkte.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass nicht alles, was wir geben, sofort zurückkommt. Geduld ist der Schlüsselfaktor und Selbstliebe hilft dabei immens. Auch das Transzendieren zu bedingungsloser Liebe oder wahrer Liebe über Zeit und Selbst hinaus oder das Empfangen von Weisheit über diese Mystik hinaus wird noch mehr Klarheit schaffen.

Zuerst im nächsten Kapitel „Die Geschichte von Mahatma Gandhi“ und dann wirst du in meiner eigenen Geschichte einen winzigen Einblick in die wahre Liebe erfahren.

Was ist Selbstliebe in deinem persönlichen Leben?

Lasst uns das einfach halten. Die Selbstliebe in deinem persönlichen Leben kann sich in deiner körperlichen Erfahrung als eine der folgenden manifestieren:

  • Leicht zu überwindende Angst (schnelle Entscheidungsfindung, Verbleib im Jetzt)
  • Für alles im Leben dankbar zu sein. (gut und schlecht).
  • Respektieren aller Lebensformen, egal wie groß oder klein.
  • Ess- und Trinkmuster (vielleicht kein Fleisch und sehr wenig bis gar kein Alkohol). Nur eine Beobachtung in den letzten 3 Jahren meiner Experimente mit mir selbst und Freunden.
  • Ein Teil der Nahrung in unserer heutigen Gesellschaft ist nicht mehr so gesund (chemisch) und ein guter Lebensstil von Körper, Geist und Seele ist ein großes Zeichen Ihrer Selbstliebe.
  • Um nichts im Leben abzulehnen. Manchmal ist es in Ordnung, sein Ego ausleben zu lassen. Das bedeutet, auch dein Ego zu respektieren und zu lieben. Es hilft nicht, es zu unterdrücken, denn es schadet dem Prozess der Selbstliebe noch mehr.

Wir stehen am Rande einer ganz neuen Bewusstseinsstufe, und einige der oben genannten Punkte werden in naher Zukunft von 95 – 99% der Bevölkerung als selbstverständlich angesehen.

Die Geschichte von Mahatma Gandhi.

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Mahatma Gandhi ist eines der großen Beispiele der Menschheit für bedingungslose Liebe. Er war ein Führer der Unabhängigkeit, Gewaltlosigkeit, Vergebung, Gleichheit von Männern und Frauen und der Hoffnung.

In dem Buch „Wut ist ein Geschenk“ von Arun Gandhi gibt es viele gute Beispiele dafür, wie Mahatma Gandhi bedingungslose Liebe in seinem täglichen Leben anwandte.

Die letzten Momente seines Glücks.

Jeden Abend leitete Gandhi Gebetstreffen und führte seine täglichen Routinen durch. Zum Beispiel war er sehr berühmt dafür, dass er super früh am Morgen für seine Meditationspraxis aufstand.

Aber diesmal war es anders!

Gandhi war ein Revolutionär im indischen Nationalismus, weil sie zu viele der Veränderungen spürten, die durch ihn stattfanden.

So ging Godse, ein Mitglied der politischen Partei, in einer von Tausenden von Gebetsversammlungen zu Gandhi. Er wollte aber nicht wie alle anderen auch mit ihm reden.

Leider plante er ein Attentat und er war erfolgreich.

Was ist die Überraschung seiner Legende?

Sogar in den letzten Momenten seines Lebens, liebte Gandhi die Person, die ihn getötet hat. Gandhi war ein Führer des Lebens selbst, und dies war die Zeit für ihn, seinen Körper physisch zu verlassen.

Noch heute ist das Birla House (heute Gandhi Smriti) eine Art heiliger Ort, an dem dies geschah, und bis heute ist es ein gut besuchter Ort in Neu Delhi, Indien.

Ich habe einen sehr interessanten Auszug aus dem Buch „Wut ist ein Geschenk“ gefunden:

„Es ist einfach, Menschen zu lieben, die dich lieben, aber es ist schwer, Menschen zu lieben, die dich hassen.“

Mahatma Gandhi war einer der wenigen Menschen, die unterbewusst, bewusst und überbewusst auf diese Weise der bedingungslosen Liebe zu allem, was existiert, gehandelt haben. Dies ist auch bekannt als das Suprabewusstsein.

Es ist für die meisten von uns schwierig, es vollständig zu verstehen, denn wenn wir noch nie bedingungslose Liebe oder Selbstliebe geschmeckt haben, wie können wir dann die Weisheit haben, es in unserem täglichen Leben anzuwenden?

Wenn du nie einen Apfel gegessen hast, wie ist es dann möglich, den Geschmack des Apfels zu kennen?

Wie bereits erwähnt, besteht meine Mission darin, mehr Männer- und Frauenherzen für diese spezifischen Themen zu öffnen, nicht nur auf theoretische und philosophische Weise, sondern auch auf praktische Weise zur Selbstverbesserung, damit Selbst-Coaching mehr und mehr ein stabiler und sicherer innerer Kraftort wird.

10 Selbstliebe Zitate für ein tieferes Verständnis.

  1. Es reicht einfach nicht aus, „Ich liebe mich selbst“ jeden Tag zu wiederholen, um Liebe zu empfinden. Affirmationen sind nur der Anfang einer inneren Reise.“
  2. „Du wurdest geboren, um dich selbst zu lieben; benimm dich so.“
  3. „Es hat keinen Sinn, deine Zukunft für die Fehler deiner Vergangenheit zu bestrafen. Vergib dir selbst, lass den Fehler los und wachse daraus.“
  4. „Um zu lieben, wer du bist, kannst du die Erfahrungen nicht hassen, die dich geprägt haben.“
  5. „Wahre Liebe ist die einzige Eigenschaft, die sich in unserem Universum verdoppelt, wenn wir Sie teilen.“
  6. „Ändere einen Gedanken von dir selbst und es wird alles für dich ändern.“
  7. „Jeder hat die ererbte Kraft, Selbstliebe zu erlangen, bedingungslose Liebe zu leben und sein wahres Selbst auszudrücken.“
  8. „Vertraue dir selbst. Vergib dir selbst. Ermächtige dich selbst und liebe deine Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft vollständig, um deinen physischen und nicht-physischen Körper zu transzendieren.“
  9. „Die Macht der wahren Liebe ist stärker als die Macht der Angst. Wahre Liebe verwandelt all diese Ängste vor dem Geist in einem Augenblick.“
  10. „Akzeptiere die Illusion, Selbstliebe oder wahre Liebe zu erlangen, um völlig außerhalb der Illusion des Selbst zu leben.“

Warum solltest du dich um die Selbstliebe kümmern?

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Warum es wichtig ist, Ziele im Leben zu kategorisieren.

Es gibt zwei Möglichkeiten, Ziele im Leben zu erreichen: egoistische und selbstlose Ziele. Fast alle unsere Lebensziele sind egoistisch. Egoistische Ziele konzentrieren sich zu 100% auf sich selbst.

Viele Menschen verwechseln immer noch egoistisches Verhalten, das andere verletzt und manipuliert, mit selbstlosem Verhalten, das sowohl dich als auch andere in allen Aspekten des Lebens auf transparente und ehrliche Weise verbessert.

Zerstörerischer Egoismus entfaltet sich in ungeduldigen Umgebungen. Wenn eine Person das Gefühl hat, dass sie andere verletzen muss, um ein bestimmtes Ziel im Leben zu erreichen, verletzt sie andere. Vor allem, wenn dieses Ziel innerhalb eines bestimmten Zeitraums erreicht werden muss und er keine andere Lösung findet.

Diese Person lebt in der Illusion von konstruktivem Verhalten und tut alles, um das Ziel zu erreichen.

Das liegt daran, dass unsere Ich-Konstruktion mehr von allem will. Mehr Freunde, mehr Geld, mehr Macht und vor allem mehr Leben. Die Wurzel des egoistischen Verhaltens ist die Angst vor dem Ego-Tod.

Wahre Liebe vereint unsere egoistischen und selbstlosen Ziele und überträgt sie in bedingungslose Selbstlosigkeit. Da der Zugang zur wahren Liebe durch Teile deiner Selbstliebe erreichbar ist, ist die Selbstliebe ein wichtiger Teil, um lohnenswerte Ziele im Leben zu erreichen.

Das Ende von Depressionen, Burnouts und Panikattacken?

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Negativer Stress (Distress) kann zu vielen negativen Gesundheitsproblemen führen, darunter Depressionen, Burnouts und Panikattacken.

Neue Studien zeigen, wie Achtsamkeit, Meditation und Selbstliebe die Wahrscheinlichkeit von Depressionen, Burnout und Panikattacken verringern. Bald veröffentliche ich einen Artikel über 5 Strategien, die gegen Depressionen helfen.

Aber in erster Linie, warum ist das negative Stressniveau in den letzten 10 Jahren um mehrere tausend Prozent gestiegen?

Unsere DNA-Prägungen und Molekular-Strukturen von vor Tausenden und Zehntausenden von Jahren werden reaktiviert. Weil wir in einer wettbewerbsfähigen, alten Ära der Arbeit leben, zwingen wir uns über die Grenze des Stresses hinaus, egal was es kostet

Die Quelle des Wissens ist im Internet exponentiell gewachsen. Wir scheinen mehr zu wissen als je zuvor, aber gleichzeitig ist unser Spannungsfeld gewachsen weil wir von diesem vielen Wissen nichts umsetzen können.

Was ist mit uns nur los?

Wir lesen Bücher, hören Podcasts oder besuchen Seminare, aber wir können das neue Wissen nicht immer in die Praxis umsetzen. Unsere eigenen DNA-Prägungen und unterbewussten Programme halten uns zurück!

Warum deine Gedanken wichtig sind.

why thoughts matter

Ein Fisch fragt: „Welches Wasser? ES GIBT KEIN WASSER.“

Wir Menschen fragen: „Welche Gedanken? Es gibt keine Gedanken!“

Lustigerweise haben wir einfach vergessen, wie wir die spezifischen Teile unserer neuronalen Netze verwenden. Zum Beispiel nutzen wir diese neuronalen Verbindungen in unserem Gehirn täglich, um neue Sprachen zu lernen und unsere physischen Körperbedingungen zu heilen.

Wie auch immer, wir verwenden sie selten, um unsere psychischen Bedingungen in unserer Zeit des Internets zu verbessern.

Das Problem ist, je mehr automatisierte Gedanken wir haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir eine Opferhaltung einnehmen und unser psychischer Zustand und unsere physische Gesundheit davon betroffen sind.

In unseren Köpfen gibt es viele unverarbeitete Erfahrungen aus der Vergangenheit und der Zukunft. Infolgedessen erlebte ich selbst vor über 10 Jahren schwere Depressionen und Panikattacken.

In der Zwischenzeit konnte ich sie vermehrt überwinden, indem ich an meinen unverarbeiteten Erfahrungen und Achtsamkeit arbeitete. Mehr dazu in meiner persönlichen Geschichte und in „Wie übt sich Selbstliebe?“.

Meiner Meinung nach hilft die Aktivierung der Selbstliebe durch die Verarbeitung und das Verständnis vergangener und zukünftiger Erfahrungen in unserem Leben, Depressionen, Burnouts oder Panikattacken auf die effizienteste Weise zu überwinden.

Im Allgemeinen helfen Achtsamkeits-, Selbstliebe- und Meditationsübungen, deine geistige und körperliche Gesundheit immens zu verbessern.

(Original in Englisch) Lese eine weitere Studie der Harvard Medical School und den Blogbeitrag von Dr. Joe Dispenza über molekulare Depression.

Die Auswirkungen auf unsere Umwelt und unsere Beziehungen.

Bis jetzt haben wir nur die Oberfläche der wahren Liebe und Selbstliebe angekratzt, denn wenn wir die wahre Liebe nicht bewusst erlebt haben, ist es uns unmöglich, sie in unseren Alltag zu integrieren.

Die Selbstliebe hat einen großen Einfluss auf alle unsere Beziehungen, denn nur wenn wir uns selbst lieben, sind wir in der Lage, andere zu lieben und vice versa.

Beispielsweise ist es nicht möglich, 10.000 EURO einer Wohltätigkeitsorganisation zu spenden, wenn wir nur 2.000 EURO auf unserem Sparkonto haben. Wie können wir andere lieben, wenn wir uns selbst nicht lieben?

Das Paradoxe dabei: Genauso dürfen wir zuerst andere lieben um uns selbst lieben zu können.

Eine Mehrheit der Menschen konzentriert sich auf die Liebe zu ihren Kindern, Familien, Freunden, Hunden und Katzen und vergisst die eigene Liebe zu sich selbst völlig.

Erstens ist es toll, alle anderen zu lieben, wenn wir an dieser Gleichung beteiligt sind.

Welche Fähigkeiten gilt es also zu meistern?

  • Selbstvergebung
  • Selbstvertrauen
  • Selbstakzeptanz
  • Selbstbefähigung
  • Volle Verantwortung
  • Selbstlosigkeit
  • Mitgefühl
  • Authentisches Selbstbewusstsein

In den Momenten, in denen wir uns selbst und anderen völlig vergeben, geschehen wahre Wunder.

Letztendlich hast du für eine fortgeschrittene Liebesbeziehung immer die volle Verantwortung.

Aber die volle Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, ist leichter anzusprechen als im Alltag umzusetzen. Zum Beispiel würden die meisten Menschen nie zugeben, dass sie zu 100% für ihre Gesundheitsprobleme oder den Zustand unserer Erde verantwortlich sind.

Es ist leicht, die Verantwortung abzugeben, indem diese Menschen sagen:

„All diese chemischen Lebensmittel, mein Job und die globale Industrie sind die Gründe für mein Problem. Was kann ich tun? Es gibt nichts, was ich tun kann.“

Es ist an der Zeit, uns selbst mehr denn je in der Geschichte zu beobachten, da wir in einer Welt des exponentiellen täglichen Wandels leben. Deshalb ist es besser, mit dem Fluss zu gehen und unsere Ebene der Selbstliebe und des Bewusstseins zu steigern.

Dominiks Geschichte: Wie ich mich selbst lieben gelernt habe.

how to love myself

Du wirst viele persönliche Geschichten im Internet finden, und alle haben ihren eigenen einzigartigen Zweck. Meine Geschichte wird die Kraft zeigen, der Meister deines Schicksals zu werden und dich selbst zu lieben.

Da ich mich auf meiner Lebensreise nie wie ein Genie gefühlt habe, ist es sehr wahrscheinlich, dass deine inneren Transformationen viel schneller sind und dass es einfacher ist, deine einzigartigen Ziele zu erreichen, als das bei mir der Fall war.

Mein altes Selbst und die Kraft meiner Vergangenheit.

Die Vergangenheit wird dein Schicksal bestimmen. Die meisten Menschen haben heute davon gehört, aber dann, in meinen Tagen als kleines Kind, war dieses Wissen tief verborgen.

Meine Mutter war immer sehr stark darin, mich zu überzeugen: „Das Leben sollte normal sein“, besonders später in meiner Pubertät. “ Such dir einen Job“, „Bezahle die Rechnungen“, „Finde eine Freundin“, „Bleib sicher“.

Als ich noch ein kleines Kind war, war ich mir sicher, dass mein einziger Lebensinhalt darin bestand, Fußball zu spielen. Ich träumte davon, von klein auf Profi-Fußballer zu sein und dass es nichts anderes gab, die in diesem Alter normal sind.

Meine isolierte Umgebung.

my isolated environment

Als ich 6 Jahre alt war, konnte ich dann mindestens zwei Jahre lang keinen Sport treiben. Ich fühlte mich von mir selbst verlassen und mein Gleichgewicht als Kind verschwand, weil das Denken begann und ich nicht die Bewegungen mit meinem Körper machen konnte, die in dieser Phase extrem wichtig war.

Ich bin auch in einem kleinen Dorf aufgewachsen und Fußball scheint für viele Menschen immer noch einer der wenigen „Gründe“ zu sein, das Leben zu genießen.

 

FÜR die unterstützung meiner opferhaltung war meine umgebung grossartig, genau die erfahrung die ich für mich selbst geschaffen hatte.

 

Ich hatte schwere Zeiten zu Hause und mit meinen Freunden, und ich verlor mein Selbstwertgefühl in den nächsten 9 Jahren bis ich 16 – 18 Jahre alt war völlig.

Doch all das waren Ausreden meines begrenzten Verstandes. Sicherlich hat es in meiner Kindheit etwas ausgelöst, und ich denke, meine Kindheit fühlte sich für mich sehr hart an, denn wenn wir anfangen zu denken, dass andere einen nicht mehr lieben und wir immer noch unseren einseitigen Gedanken glauben, liegt viel Unglück vor uns…

Warum passiert mir das alles?

Ich stellte mir Fragen wie:

  • Wofür ist dieses Leben überhaupt gut?
  • Macht es wirklich Sinn, im Leben weiterzumachen?
  • Warum passiert mir das alles?
  • Wie kann ich mich selbst lieben?

Im Grunde genommen war dies keine Zeit, um für meine Selbstliebe bereit zu sein.

Auf dem Höhepunkt meines Selbsthasses wollte ich mich sogar umbringen, denn für einen bestimmten Zeitraum meines Lebens erlebte ich tiefe Depressionen und sogar Panikattacken. In dieser Zeit hatte ich zwei weitere Verletzungen, und – was für ein Zufall – es waren genau die gleichen Verletzungen die ich als Kleinkind erschuf.

Ich weiß, ich habe von meinen Unglücken noch nicht erzählt… hier ist es auch irrelevant, denn es geht einfach um die schmerzhaften Erfahrungen und die Opferhaltung, die ich dadurch eingenommen hatte oder der wir Gefahr laufen einzunehmen.

Ich hasste mich selbst, ich fühlte mich irritiert vom Leben. Doch da war diese tiefe innere Stimme, die sagte: „Alles ist in Ordnung.“

Kennst du das …. wenn deine Mutter dir etwas erzählt?

Meine Mutter hat mir immer gesagt: „Andere Menschen haben es viel schlimmer.“ Nun, sie versuchte zu helfen, aber es half nicht viel, um meine Gefühle der inneren Leere in dieser Zeit zu verbessern.


Bis die Selbstveränderung anfing!

Ab dem Alter von 22 Jahren war es auch das erste Mal, dass ich Bücher über Selbstverbesserung las – Bücher wie Rich Dad Poor Dad oder Think and Grow Rich from Napoleon Hill.

Diese Bücher halfen mir, grundlegende Gedanken und philosophische Themen zu verstehen. Aus dieser Intention heraus begann ich, mich für die Entwicklung von Wirtschaft und Bewusstsein zu interessieren, hauptsächlich unterstützt durch wissenschaftliche Forschung und ebenso philosophische und mystische Ansätze.

Transformation: Radikale Selbstliebe.

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Meine beiden sehr guten Freunde Matthias (rechts) und Tim (links) nach einem Treffen in Hamburg.

Nach meinem ersten Jahr Berufserfahrung habe ich mit meinem sehr guten Freund Matthias einen Podcast gestartet. Als wir mit unseren ersten Interviews begannen, sagte Matthias zu mir:

„Lasst uns Heinz-Jürgen interviewen; er ist ein guter Freund von mir und er hat Pläne für seine achttägigen Seminare, damit die Menschen ihre Lebensqualität verbessern können. Ich habe vor über 20 Jahren an einem seiner Seminare teilgenommen und es hat mich extrem gestärkt.“

Schon allein aus diesem Grund habe ich das Interview mit Matthias und Heinz-Jürgen mit großem Interesse verfolgt, da ich Matthias als Menschen unendlich schätze.

Mit außergewöhnlichen Details und Schlichtheit sagte Heinz-Jürgen im Interview folgendes:

„Warum sollte eine höhere Lebensqualität nur durch Schmerzen möglich sein? Durch genau den gleichen Schmerz, den du in deiner Vergangenheit erlebt hast. Das ergibt keinen Sinn.“

Mach es auf die einfache Art und Weise. 

So klickte es bei mir im Kopf, „Ja, er hat Recht“, und seine Seminare weckten mein volles Interesse. Mittlerweile weiß ich auch was er damit kommunizieren möchte. Es geht rein um die geistigen Prozesse und nicht unbedingt um die physischen „Schmerzen“ die wir im Alltag durch Situationen erleben. Aber selbst diese definieren wir als Mensch als Schmerz und es ist nur einfach eine individuelle Betrachtungsweise.

Vor dieser Zeit las ich in mehreren Büchern:

„Um die unverarbeitete Erfahrung der Vergangenheit zu verarbeiten, muss man wieder genau den gleichen Schmerz durchmachen.“

Deshalb habe ich mich nie für unbewusste Transformation interessiert. Gleichzeitig dachte ich sogar über die Gefahren dieser unterbewussten, verborgenen Probleme nach.

Aber jetzt gibt es diesen erfahrenen, 68-jährigen Heinz-Jürgen, von dem ich noch nie gehört habe, obwohl er seit über 40 Jahren seine eigene Methode stetig weiterentwickelt hat.

Ganz einfach, es ist eine Methode, die Menschen hilft, die unterbewusste Programmierung mit wissenschaftlichen Hintergründen auf einer sehr tiefen Ebene individuell zu verändern. Wenn du daran interessiert bist, gibt es mehr darüber in zukünftigen Artikeln zu lesen! Lass es mich im Kommentarfeld unten wissen.

Da er fast das komplette 21. Jahrhundert, also 15 Jahre auf seinem Schiff lebte und Abenteuer mit seiner Frau erlebte, war seine Methode ein absoluter No-Name im neuen Jahrhundert, aber die Menschen der 90er und früher erinnerten sich noch immer an die Methode und liebten sie. Aus diesem Grund entschied er sich, zurückzukommen, sein Geschäft wieder aufzubauen und Menschen zu finden, die die Legende fortsetzen.

Glücklicherweise hatte ich dann das Privileg, beim Aufbau mit zu helfen und ging zu meiner ersten Veranstaltung im Dezember 2016. Es war ein besonderes Ereignis, denn wir waren nur 6 Teilnehmer. Normalerweise ist das Minimum mindestens 10-15, um das Event überhaupt zu starten.

Sechs Personen acht Tage lang auszubilden, ist nur aus purer Leidenschaft möglich, und der Gründer, Jürgen, hatte das Gefühl, dass dieses Seminar sehr wichtig war.

Magie passiert einfach so.

Also, diese Woche habe ich zum ersten Mal eine der einfachsten Möglichkeiten gelernt, die unverarbeiteten Erfahrungen aus der Vergangenheit zu verarbeiten, Schritt für Schritt, um zu meinem jüngeren Selbst zurückzukehren und zu überprüfen, welche Situationen im heutigen Leben aufgrund meiner alten Glaubenssysteme passieren. All dies auf eine wissenschaftliche Art und Weise, die mich erstaunt hat.

Langsam verstand ich, warum ich in meiner Vergangenheit viermal die gleiche Verletzung hatte. Meine unverarbeiteten Emotionen und Erfahrungen waren so stark, dass ich sie dreimal nach der ersten Verletzung im Alter von sechs Jahren erneut manifestierte. Als ich das also zum ersten Mal für mich selbst verstand, begann ich zu erkennen, wie mächtig ich sein kann. Wie mächtig jeder von uns ist.

Zu wissen, dass meine Gelenke nicht nur wegen meiner DNA und meines Schicksals schwach sind. Zu wissen, dass meine Gelenke aufgrund meiner eigenen emotionalen Zustände Schwächen haben. Deshalb haben meine unverarbeiteten Erfahrungen diese Schwachstellen überhaupt erst geschaffen.

Dieses Wissen hat alles verändert.

Was hast du schon so oft in deinem Leben erschaffen, dass dir Schmerzen bereitet hat? Nimm dir Zeit und denk intensiv darüber nach und stell es nach und nach ab!

Zweitens erlebte ich einen Zustand der reinen Ekstase in einem außergewöhnlichen Übungsprozess am sechsten Tag des Seminars. Verrückt genug, hat es mein ganzes Selbst neu geformt und meine wahre Liebe wurde tiefgründig wiederhergestellt. Das Erhalten tiefer Einblicke in das Leben, versteckt im Unterbewusstsein und darüber hinaus, ließen mich erkennen, worum es im Leben geht.

Die freudige Steigerung der Qualität unseres eigenen Lebens, indem wir uns selbst und anderen vergeben und indem wir dem Wohle des Lebens dienen.

Fange also an, dich selbst und andere zu lieben. Fange an zu dienen.

Du kannst es auch schaffen! Ich weiß was alles möglich ist.

Ein Zustand der vollständigen Vergebung

Aber das war nur der Anfang meiner inneren Reise. Eine der überraschendsten Erfahrungen war, dass sich nach diesem achttägigen Ereignis meine Wahrnehmung stark verändert hat.

Einige Menschen betiteln solch eine Erfahrung sogar als „neugeborenes“ Gefühl.

Ich habe schon über meine Kämpfe mit meiner Mutter geschrieben, als ich jünger war. Wir hatten schon immer große Spannungen miteinander. Ob am Telefon oder beim gegenseitigen Besuch, Konflikte waren unvermeidlich.

Nach meinem ersten Seminar änderte sich dies 180 Grad. Von da an konnte mich meine Mutter nicht mehr so aus der Fassung bringen wie es früher immer der Fall war. Nun, seitdem hat sich meine Beziehung zu meiner Mutter stark verbessert. Wer detailliert erfahren möchte, wie mir das möglich war – schreibe ins Kommentarfeld und ich verfasse dazu sogar einen eigenen Artikel mit Video.

Es war, weil ich mir und meiner Mutter völlig vergeben habe, was wir einander angetan haben.

Aufgrund dieser sensiblen Veränderungen habe ich mehr Zeit als je zuvor in meine eigenen Selbstverbesserung investiert. Ich habe zwölf intensive Wochen auf den Events von Jürgen in nur knapp zwei Jahren verbracht und laß ebenso hunderte Bücher.

Ich freue mich, dass ich die komplette Offline-Seminarreihe von rund vier Wochen besuchen und beherrschen durfte. Von dieser Zeit bis heute haben viele wahre Freunde darüber gewonnen und das Geheimnis meines Erfolges war definitiv, dass ich die ganze Zeit zu Hause weiter an mir gearbeitet habe.

Meine Vision ist es, dass Selbst-Coaching Systeme wie CYP von Jürgen noch weiterentwickelt werden und sichtbar vermarket werden, damit die Menschen sich selbst helfen oder erziehen können und zwar in dem Bereich, der nur selbst gemeistert werden kann. Der eigenen Individualität von Bewusstsein. Wer zur Event-Serie mehr wissen möchte, schreibe gerne in die Kommentare und wer Interesse an einer Event-Teilnahme hat – schreibe mir eine Email an dominik(at)beyonduality.com .

Wie übt sich Selbstliebe?

how to practice self-love

Lass uns zum spaßigen Teil der Selbstliebe übergehen.

Info: Die Aktualisierungen in diesem Kapitel werden häufiger erfolgen. Wichtige Neuigkeiten wie meine Meditationsübungen und Großveranstaltungen werden über meinen Newsletter verschickt.

Selbstliebe Übungen für mehr Selbstliebe.

Die Kraft unserer Umgebung.

In meiner Geschichte und vielen anderen Geschichten von Menschen ist es klar, dass der Aufenthalt in der Umgebung Ihrer Familien eine große Herausforderung sein kann.

Also hängt alles davon ab, was deine Ziele im Leben sind.

  1. Möchtest du deine Eltern von zu Hause aus unterstützen?
  2. Wie möchtest du sie unterstützen?
  3. Hast du bereits eine eigene Familie und Kinder?

Ich habe eine Wahrheit gelernt.

Wenn man der eigenen primären Umgebung sehr nahe ist (vor dem sechsten Lebensjahr), dauert es sehr lange, bis sich diese Energiestrukturen (Gewohnheiten, Programme) ändern. Vielleicht können es einige Genies, aber offen gesagt, ich konnte es nicht.

Ich musste im Alter von 19 Jahren das Haus verlassen, um mich selbstständig und ohne den Einfluss meiner Familie zu verbessern.

Du fragst also, wie man Selbstliebe übt? Eine kluge Wahl könnte sein, dein Familienhaus hinter dir zu lassen und deine eigene Lebensreise zu beginnen, abhängig von den Zielen deines Lebens.

Die größte Lebensveränderung.

Dies kann die größte Veränderung deines Lebens sein.

Als Beispiel wäre es mir nicht möglich gewesen, direkt von meinem kleinen Dorf nach Zypern zu ziehen. Außerdem wäre das auch sehr radikal. Ich habe somit erst in einer Stadt nähe Frankfurt gewohnt, die 40 Minuten mit dem Auto entfernt von zu Hause war. Dann habe ich nach circa 3 Jahren die Entscheidung getroffen in einer Stadt nähe München zu wohnen, bei der es schon 3 Stunden mit dem Auto in die Heimat war.

Deshalb war ich nicht mehr genug unter dem Einfluss meiner Familie, um das Interesse an meinem Lebenstraum auf einer Insel zu leben zu verlieren. Zusätzlich ist meine Beziehung zur Familie sehr entspannt.

Überprüfe deine eigene Situation.

  • Bist du schon umgezogen?
  • Bist du immer noch sehr nah dran und siehst deine Eltern jeden Tag?

Am wichtigsten ist, dass es nicht bedeutet, dass du deine Familie nicht liebst, wenn du dich entscheidest, umzuziehen. Aus energetischer Sicht bist du immer verbunden.

Vielleicht hast du die Erfahrung gemacht, dass deine Mutter, dein Vater oder eine andere wichtige Person dich angerufen hat, und 30 Sekunden vor dem eingehenden Anruf hattest du ein Gefühl oder ein Gedanke deiner Mutter oder deines Vaters im Kopf oder ein Gefühl, ein Bild kam dir aus einer vergangenen Situation hoch.

Genau so funktioniert das. 

Es gibt Milliarden ähnliche Beispiele in der Geschichte. Wir alle sind sehr stark mit unserer Familie und unseren engen Freunden verbunden.

Es ist nicht nur deine Familie die wichtig für dein zukünftiges Leben und deine Selbstliebe ist. Überprüfe auch deine Freunde und schaue, ob sie sich in die Richtung bewegen, in die du dich bewegen möchtest.

Es gibt da dieses Sprichwort:

„die fünf menschen, mit denen du die meiste zeit verbringst, haben die grössten auswirkungen auf dich und deine umwelt und zeigen wie es um dich steht!“

Wer sind diese fünf Menschen in deinem inneren Kreis?

Helfen sie dir, deine Träume wahr werden zu lassen?

Wenn einer von ihnen genau das Gegenteil tut, reduziere zuerst die Zeit mit diesem Freund und überprüfe, wie es läuft.

Einige grundlegende Änderungen werden helfen, deine Selbstliebe immens zu verbessern.

Jedoch sind diese Beispiele alles äußere Faktoren die du veränderst, damit sich bei dir ein innerer Faktor (Selbstliebe) verbessert. Das Wichtigste ist von innen nach außen zu Arbeiten!

Die oben genannten Umsetzungsmöglichkeiten sind maximal 10-20% an deinem wahren Erfolg beteiligt oder bringen dich dort hin, wo innere Arbeit die nach außen fließt möglich wird.

Verstehe dich selbst.

Das Wissen über deine Leidenschaft, deine Stärken und Schwächen ist wichtig, um dich am Ende selbst zu überwinden.

 

„Wenn du nicht weisst, was du im leben gerne tust, wie kannst du dann erwarten, dich selbst zu lieben?“

In naher Zukunft werde ich mehr darüber schreiben, wie wir unsere Seele und unseren Geist wirklich verstehen und auch mehr in diesem Segment aktualisieren.

Achtsamkeitstraining.

mindfulness practices self-love blueprint

Das tägliche Achtsamkeitstraining ist sehr kraftvoll. Erstens kannst du einfache Meditationsübungen durchführen, um deine eigenen Gedanken, Atem, Körper und inneren Empfindungen zu beobachten.

Es ist, als ob der Fisch im Wasser vergisst, dass er im Wasser ist. Du hast vielleicht die meisten deiner Gedanken vergessen und deshalb können deine Gedanken dich leichter belästigen und manipulieren.

„Messe DEINE tägliche Aufmerksamkeit an vielen kleinen Aktionen, nicht nur an den großen.“

Höchstwahrscheinlich wirst du deine eigene Vorlage für das, was am besten für dich ist, nach Jahren des Üben’s erstellen.

Ich schlage vor, mit einer zehn bis zwanzigminütigen Meditation einmal täglich und mehreren einminütigen Atemmeditationen den ganzen Tag über zu beginnen, wann immer du Lust dazu hast.

Im zusätzlichen Kapitel gibt es 3 Empfehlungen geführter Selbstliebe-Meditationen.

Zweitens, sei dankbar für das, was du im Leben hast – die tägliche Nahrung, deine Gesundheit und alles andere.

Wenn du denkst, dass du deine Selbstliebe verbessern willst, ist der beste Weg, dankbar für den Zustand zu sein, in dem du dich in diesem Moment deines Lebens befindest.

Bevor wir in der Lage sind, uns selbst zu lieben, müssen wir alles akzeptieren, was ist, und dann können wir uns ändern und weitermachen.

Zwei Meditationsübungen für mehr Achtsamkeit

Erstens hängt es davon ab, welche Art von Persönlichkeit du bist: auditiv, wie das Hören von Podcasts und du kannst dich gut daran erinnern, was du hörst; visuell, wie das Anschauen von Videos; und das dritte ist Kinesiologie, wie das Berühren von Körperstellen.

In diesem Artikel konzentriere ich mich auf das Auditive und das Visuelle. Ich würde dir raten, beides auszuprobieren und zu sehen, was für dich am besten funktioniert.

Für die auditiven Menschen.

Schließe einfach die Augen, liege oder setze dich irgendwo hin und verwende ein einfaches Mantra wie ah-limm-bar-dih-dim, ah-limm-baa-dih-dim. Sowohl „bar“ als auch „baa“ sollten in einem guten Rhythmus sein.

Warum sollte ich ein Mantra verwenden?

Der Grund, warum ein solches Mantra aus der Sicht des Geistes gut ist, ist, dass du deinen automatischen Geist trainierst, damit er aufhört, automatisch zu sein, und indem du dieses Mantra oder ein anderes, das intellektuell bedeutungslos ist, wiederholst, ersetzt du den standardmäßigen schwebenden, endlosen Geist.

Für die visuellen Menschen.

Sehe einen Fußball vor deinen Augen, schwarz-weiß normal, und lasse die Farben auf rot und blau ändern, dann drehe den Ball langsam und wechsele wieder zu verschiedenen Farben. Das Bild sollte wie ein Aquarell sein, es muss nicht in Ultra HD sein. Wenn dein Verstand versucht, dazwischen zu sprechen, gehe einfach zurück zur Visualisierung; das Gleiche gilt für das Mantra. Dann verwandle die Form in etwas anderes und lass nicht zu, dass deine Gedanken einen Ort stören.

Einfach 2 mal täglich 20 Minuten lang, wo immer du kannst, 3 Monate lang, bis du die Ergebnisse überprüfst.

Die beste Zeit könnte vor dem Schlafengehen sein, wenn es mehr Gehirn- und Gedankenaktivität gibt, und eine weitere „intensive“ Tageszeit.

Wie auch immer, du brauchst nichts Besonderes wie Musik, du kannst es überall und jederzeit tun.

Es ist auch gut, aktiv einzuatmen und auszuatmen und genau zu beobachten. Auf diese Weise nehmen auch deine Gedanken stark ab.

Selbstliebe Techniken.

Das Unterbewusste neu programmieren.

Meiner Meinung nach gibt es oberflächliche Transformationen, um unser Unterbewusstsein neu zu programmieren und wirklich tiefe Transformationen, um unser Unterbewusstsein neu zu programmieren

oberflächliche Kontemplation:

Affirmationen.

Erfahre alles über Affirmationen im zusätzlichen Kapitel.

Frequenzen.

Manchmal benutze ich gerne Frequenzen, um meinen Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Warum sind die Frequenzen dann genau gut für die Selbstliebe und die Selbstfürsorge im Allgemeinen? Sind sie wirklich hilfreich?

In gewissem Maße denke ich, dass es besser ist, nicht nur von Frequenzen abhängig zu sein, die vorgeben, eine höhere Frequenz zu haben, einen Frequenz-Zustand, den wir noch nicht natürlich erreicht haben, weil es jederzeit nach hinten losgehen kann.

Zum Beispiel ist dies ähnlich wie eine tiefe Wunde, die du vorher hattest. Für eine Wunde ist es auch eine schlechte Idee, einfach etwas auf die Oberfläche zu legen und zu verstecken.

Die Frequenzen sind nicht unterschiedlich, und sie können in deinem aktuellen Zustand helfen. Frequenzen sollten jedoch als helfenden Zusatz betrachtet werden, nicht als eine primäre Selbstverbesserungstechnik, um den Grundzustand des Bewusstseins zu erhöhen.

Hier sind zwei Frequenzen, die deine Selbstliebe unterstützen können.

Die erste Frequenz, die ich höre, ist „The Frequency of LOVE“. Ich habe es seit über zwei Jahren erlebt und es ist eine der wenigen Frequenzen, die ich immer genossen habe. Im Großen und Ganzen denke ich, dass es schwierig ist, eine sehr gute, kostenfreie Frequenz zu finden. Deshalb musst du den Stil überprüfen, der zu dir passt.

Die zweite Frequenz ist ein Mantra. Manchmal fällt es mir nicht ein, etwas Besseres als Ajai Alai zu hören, weil es dich wirklich in deine Kraft bekommt.

Lese Bücher, höre Podcasts oder Videos.

Die meisten Menschen mögen diese Bemühungen am liebsten. Im Extra-Kapitel kannst du einige meiner Lieblingsbücher kennenlernen. Podcasts und Videos können auch ein sehr gutes Medium sein, um mehr Wissen von anderen zu bekommen, aber das bedeutet nicht, dass man das in den Alltag umsetzt.

Tiefgründige Kontemplation

Professionelle, geführte Meditationen mit Selbsthypnose.

Ich plane auch einen Artikel über tiefere geführte Meditationen in naher Zukunft. Da es sich um ein komplexes Thema handelt und es mir wichtig ist, dass du es richtig lernst, nehme ich mir die Zeit.

Methoden wie CYP von Heinz-Jürgen. (siehe meine Geschichte)

Ich werde mir genauer ansehen, wie es mir möglich ist, Schritt für Schritt zu zeigen, wie es funktioniert. Fragen sind Teil der Methode. Ein weiterer Teil ist ein Biofeedback-System. Wann immer du planst, wirklich alles zu geben, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen, deine Selbstliebe zu transformieren.

Ich habe mir die Mühe gemacht, eine meiner Selbstcoaching Sessions auf meinem YouTube-Kanal hochzuladen. Hier das Ergebnis.

Schreibe mir bei näherem Interesse einfach auf dominik(at)beyonduality.com.

Seminare und Veranstaltungen.

Tony Robbin’s – Date with Destiny, Dr. Joe Dispenza’s achttägiges Meditationsretreat oder The Work können dir auch helfen, dich zu verbessern und dich mehr zu verstehen und zu lieben.

Tipp fürs Leben: Alle Seminare, Bücher, Podcasts und andere Methoden sind überhaupt nicht hilfreich, wenn wir sie nicht in unserem täglichen Leben umsetzen können.

Hast du Schwierigkeiten bei der Umsetzung neuer Gewohnheiten?

Verbessere deine psychische Gesundheit und deine Kondition. Ich kann das folgende Buch empfehlen:

„Bergauf mit Rückenwind. Willenskraft effizient einsetzen”

Effizientere und schnellere Selbstliebe-Toolbox.

Eine der besten Methoden zur schnellen Selbsthilfe ist Hoʻoponopono. Es ist eine hawaiianische Praxis der Versöhnung und Vergebung

Es funktioniert super einfach und kann überall eingesetzt werden. Wiederhole diese vier Sätze immer in deinem Kopf oder sprich sie laut aus und fahre fort, bis du dich erleichtert und ruhig fühlst.

„Es tut mir leid. Bitte vergib mir. Danke. Ich liebe Mich.“

Die Anordnung ist sehr einfach und mächtig. „Vergebung, Dankbarkeit und Liebe zu sich selbst.“

Extra: Meistere deine wahre Liebe.

6 Bücher über Selbstliebe.

(Selbst gelesen) Wie man Freunde gewinnt: Die Kunst, beliebt und einflussreich zu werden

Ich liebe dieses Buch, weil es eines meiner ersten Bücher war, die ich gelesen habe, und wenn du damit nicht vertraut bist, kann ich es dir wärmstens empfehlen. Aber achte darauf, es nicht an der Oberfläche zu lesen und fühle: „Ah, das ist genau der Grund, warum ich solche Probleme habe.“

Auch für fortgeschrittene Leser ist dieses Buch in dieser Hinsicht besser geeignet.

(Selbst gelesen) Werde übernatürlich: Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen

Dies ist auch eines meiner Lieblingsbücher, um mehr über dein inneres Wesen zu erfahren. Dr. Joe Dispenza ist in vielerlei Hinsicht ein Genie und dieses Buch wird helfen, deine Selbstliebe und Heilfähigkeiten zu verbessern.

Ich habe die englischen Bücher noch nicht gelesen, aber das sind die Bücher, in denen mein Gefühl mir sagt:“Wenn du vorhast, deine Selbstliebe zu verbessern, schau dir diese Bücher an.“

Alle von ihnen scheinen ehrlich und gut zu lesen. Wenn du also wirklich an mehr neben meinem Blog interessiert bist, schau dir die folgenden vier Bücher an, um einen besseren Einblick in mehr Gedanken im Raum der Selbstliebe zu bekommen.

Englische Bücher:

  1. Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life
  2. The Revolution Of Self-Love: A Yearlong Journey Of Self-Love: 52 Authors, Stories, And Exercises
  3. Love Yourself, Heal Your Life Workbook (Insight Guide)
  4. Madly in Love with ME: The Daring Adventure of Becoming Your Own Best Friend

3 Meditationen, um sich selbst zu lieben.

Ich habe all diese Meditationen selbst durchgeführt und liebte sie am meisten von vielen Selbstliebe Meditationen

Die Jungs oben haben eine sehr angenehme Stimme, um das wahre Gefühl der Liebe zu vermitteln, das selten zu sehen ist. Deshalb empfehle ich Alan Fields, Peter Beer und Robert Weber aus dem Herzen heraus.

12 Selbstliebe Affirmationen.

Die Wirkung von Affirmationen ist stärker, wenn sie laut ausgesprochen werden. Die Effizienz verbessert sich erheblich, wenn du Gesten benutzt, wie z.B. das Drücken der Hand auf dein Herz, wenn du sagst: „Ich liebe mich selbst“.

Es ist wichtig, dass alle deine Körperzellen es tief akzeptieren, denn es nur deinem Verstand zu sagen, ist überhaupt nicht hilfreich. Dir selbst zu sagen, dass dein Körper dünn ist, wenn du eigentlich nicht dünn bist, funktioniert nicht! Du musst es üben und meistern.

Wähle, was sich für dich richtig anfühlt, oder erstelle deine eigenen Affirmationen. Es ist wichtig, deine Bestätigung in „jetzt“ zu schreiben. In gewisser Weise hast du bereits das Unerreichte erreicht. Denn in deinem geistigen Verstand gibt es immer Raum, um es bereits erreicht zu haben.

Wenn du zum Beispiel sagst: „Ich könnte mich selbst lieben“, „Andere könnten mich lieben“ oder „Ich will mich selbst lieben“, bedeutet das nicht sofort, dass du dich selbst liebst. Das liegt daran, dass dein Verstand 100% genau ist und „vielleicht“ oder „will ich“ kein direkter Befehl ist, dich selbst zu lieben.

Auf den Punkt gebracht.

Es ist auch gut, die Affirmationen kurz und einfach zu halten. Es ist besser, dein „Ich liebe, akzeptiere und vertraue mir selbst“ in „Ich liebe mich selbst“, „Ich akzeptiere mich selbst“ und „Ich vertraue mir selbst“ aufzuteilen.

Ich weiß, dass einige Menschen es nicht so machen. Das ist nur meine ehrliche Meinung, denn so ist es einfacher, die verschiedenen Gefühle und Empfindungen hinter deiner Mentalität zu verarbeiten. Deshalb wissen dein höheres Selbst und dein höherer Verstand genau, was du vorhast und verarbeiten es sofort.

Ich empfehle auch, dass du deine Unterprogramme mit bestimmten Methoden ändern. Es gibt eine große Herausforderung mit Affirmationen. Zum Beispiel, wenn deine inneren Programme von „Ich hasse mich selbst“ zu viel Einfluss und Energie dahinter haben, wird die Aussage „Ich liebe mich selbst“ wenig bis gar keine Wirkung haben.

Du musst herausfinden, woher die unverarbeitete Erfahrung von „Ich hasse mich selbst“ kommt, und dann musst du diese Energiestruktur verändern, um Platz für deine neue Schöpfung von „Ich liebe mich selbst“ zu schaffen.

Es ist nicht super wichtig, alles sofort zu wissen, und ich plane, es in Kürze in weiteren Blog Artikeln sehr klar zu erklären.

12 einfache Selbstliebe Affirmationen:

  • Ich liebe mich selbst.
  • Ich akzeptiere mich selbst.
  • Mein Herz hilft mir immer, mich selbst sehr tief zu verstehen.
  • Ich vertraue mir selbst.
  • Ich verstehe mich selbst und andere.
  • Meine Wahrheit weiß, was zu tun ist, um meine Selbstliebe zu stärken.
  • Meine Selbstliebe ist sehr stark.
  • Ich verstehe, dass Unvollkommenheit ein Teil meines Menschseins ist, und es ist okay. Ich akzeptiere das.
  • Meine wahre Liebe erfordert nur wahre Liebe.
  • Ich liebe es, wie ich mein Leben bis heute geprägt habe.
  • Ich lasse alles los, was meine Selbstliebe blockiert.
  • Es fällt mir leicht, mir vollkommen zu vergeben.

Tolle Ideen, um deinen Verstand auszutricksen:

Die Herausforderung bei Affirmationen besteht oft darin, dass der Teil „Ich hasse mich selbst“ fast unmöglich zu überwinden ist. Die Tatsache, dass man sich selbst jeden Tag mehr und mehr liebt, ist einfacher umzusetzen.

Erstens, jeden Tag liebe ich mich selbst mehr.

Zweitens, jeden Tag, in jeder Hinsicht, akzeptiere ich mich selbst mehr.

Drittens, jeden Tag, in jeder Hinsicht, vergebe ich mir selbst mehr.

Drei Afformationen, um sich selbst zu lieben:

Affirmationen sind auch eine große langfristige Hilfe, weil sie deinen Geist täuschen und tiefer in dein Unterbewusstsein eindringen.

Worin besteht der Unterschied zwischen Affirmationen und Afformationen?

Anstatt zu dir selbst zu sagen: „Ich liebe mich selbst (Affirmation)“, frage dich: „Warum erlaube ich es mir, mich selbst so sehr zu lieben? (Afformation)“ oder „Warum ist es so einfach für mich, mich selbst zu lieben?“

Indem du dir selbst eine Frage stellst, kann dein Verstand den Gedanken nicht blockieren, der in dein Unterbewusstsein gelangt.

Erstens, warum erlaube ich mir, mich selbst so sehr zu lieben?

Zweitens, warum akzeptiere ich mich so sehr?

Drittens, warum vertraue ich mir selbst so sehr?

Vielen Dank, dass Du meinen vollständigen Artikel gelesen hast. Ich bin froh, dir zu dienen, so gut ich kann


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Dominik

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Dominik Porsche
Gründer, Coachings für positive Lebenstransformation. - "Brauche nichts, wünsche alles, wähle was sich zeigt"

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